Боюсь удалять зуб что делать

Удаление зубов – отзыв

Боюсь удалять зуб что делать
Боюсь удалять зуб что делать

Мне повезло, так как хорошая наследственность дала мне относительно здоровые зубы, проблем с ними я никогда не испытывала. Зубы мудрости начали расти в 21 год. В процессе роста, они временами ныли, не доставляя особого дискомфорта, поэтому на осмотрах у стоматолога я не жаловалась.

К 25 годам все четыре зуба мудрости окончательно прижились в моей челюсти, причем два зуба выросли криво и стоматолог посоветовал мне их удалить. Они не болели, не мешали другим зубам и не влияли на прикус, поэтому я решила повременить с удалением. Мне дали время подготовить себя морально. Честно говоря, расставаться с зубами мудрости, я не хотела.

На тот момент мне казалось, что раз уж зубы выросли, хоть и не правильно, значит они мне нужны.

В результате, к моему двадцатисемилетию зубки решили преподнести мне подарок: во время чистки зубов я поняла, что кусочек зуба мудрости с правой верхней стороны откололся, а поднеся маленькое зеркало ко рту и заглянув вглубь, я с ужасом обнаружила, что он почернел, да и с левой стороны верхняя восьмерка была не в лучшем состоянии.

Чтобы как-то успокоить себя до посещения стоматологического кабинета, я решила почитать немного информации о том как будет происходить процесс удаления и имеет ли смысл попытка его вылечить. Оказывается, структура эмали зубов мудрости отличается от остальных зубов и больше подверженна бактериям.

Зубной щеткой добраться до них трудно, вот и становятся они разносчиками бактерий, вызывающими запах, и создающими благоприятные условия для воспалительных явлений в полости рта. Лечение таких зубов очень затруднительно. Даже при очень широком открывании рта, не у всех можно получить достаточный доступ к зубу.

Корень языка закрывает рабочее пространство. Анатомия корней и каналов не предсказуема, их может быть очень много, а может быть один, разветвляющийся. Даже рентгеновские снимки не всегда способны отразить реальное положение вещей.

Поэтому, при значительном разрушении, пульпите, периодонтите, а также, если при прорезывании они мешают остальным зубам, зубы мудрости удаляют. При их удалении дикция и процесс жевания не нарушается. Зубы мудрости утратили своё основное значение в процессе эволюционного развития организма.

Возможно, через несколько поколений их совсем не будет у людей. Основываясь на этой информации, я решила удалить источники своего беспокойства.

В назначенный день я сидела в кресле у своего любимого стоматолога в ожидании дикой боли и луж крови. Уж слишком я впечатлилась, читая отзывы в интернете о тяжелых случаях удаления. В итоге самым болезненным в этой процедуре оказался укол обезболивающего. В трех разных местах вокруг зуба мне ввели ультракаин. Через 10 минут онемела часть горла и половина челюсти.

Увидя, как стоматолог приготовил инструмент для удаления, я крепко зажмурила глаза и распахнула рот в ожидании чего-то жуткого. Но ничего не происходило. Не понимая почему мне не удаляют зуб я открыла глаза. Какого же было мое удивление и радость, когда я увидела свой зуб вне своего рта. Видать обезболивающее очень хорошо на меня подействовало.

Но я так перенервничала перед процедурой, что кровь не хотела идти, поэтому стоматолог “поковырял” мне лунку для образования кровяного сгустка, это необходимо чтобы не было осложнений. Ну и в завершении в лунку мне положили лекарство, которое должно было само выйти через несколько дней. Через неделю мне удалили еще одну верхнюю восьмёрку.

Все прошло примерно так же, за исключением того, что на этот раз зуб удалялся тяжело, я чувствовала что врач прилагает немалую силу чтобы вытащить его. Также на этот раз был характерный хруст ломающейся кости. Зато кровяной сгусток образовался без проблем. Это заняло минут 10.

Мысленно я благодарила вселенную за то что мой любимый стоматолог мужчина, ибо у женщины не хватило бы сил его вырвать. В течении следующего дня после удаления второго зуба я чувствовала небольшую ноющую боль, которая прошла к вечеру. Стоило это все 800 рублей за зуб вместе с обезболивающим и лекарством.

Я специально приезжаю за стоматологическими услугами в свой родной город, потому что там работает очень хороший врач-стоматолог, из всех что у меня были, он самый лучший, из-за его профессионализма и демократичных цен у него большие очереди и записываться надо заранее, он единственный кому я могу доверить свои зубы.

А вот и рекомендации:

  • Даже если стоматолог, которому вы доверяете женщина, советую вам выбрать мужчину. Никакой дискриминации, просто для удаления может потребоваться физическая сила.
  • Выбирайте для обезболивания ультракаин, он действует еще 4-5 часов после удаления, этого как раз хватит чтобы прийти домой и уснуть без боли.
  • Попросите врача положить лекарство в завершении процедуры, это обезопасит заживающую ранку от заражений
  • Есть разрешается только через 2 часа после удаления, причем ничего горячего и твердого первые несколько дней.
  • Не чистите зубной щеткой в том месте где вам удалили зуб 2-3 дня, это может вызвать повреждение лунки и она начнет кровоточить.
  • В течении недели, после удаления, постарайтесь не переохлаждаться и особенно тепло одеваться чтобы не простудится. Если вы застудите то место где удалили зуб, оно начнет сильно болеть.
  • Обязательно сходите на осмотр к стоматологу через несколько дней после удаления.

Надеюсь, мой отзыв был Вам интересен и полезен!

Здоровья Вам и красивых улыбок!

Источник: https://irecommend.ru/content/kak-ya-perestala-boyatsya-udaleniya-zubov-sovety-kotorye-dal-mne-moi-lyubimyi-stomatolog

11 установок, которые помогут преодолеть боязнь зубных врачей и больше не откладывать лечение

Боюсь удалять зуб что делать

Вряд ли найдется хоть один человек, который вообще не испытывает волнения перед посещением стоматолога. Все-таки для абсолютного большинства людей лечение зубов сопряжено с обеспокоенностью и даже стрессом.

При этом только две трети из них могут относительно легко побороть негативные чувства и пройти осмотр или лечение.

Еще примерно 20 % обращаются к зубному врачу лишь в ситуации крайней необходимости, а 5–8 % и вовсе настолько боятся, что совсем не посещают стоматолога.

AdMe.ru проанализировал проблему, чтобы предложить вам ряд тактических советов по преодолению страха перед визитом в стоматологический кабинет.

1. Разрешите себе бояться

© Novocaine / Artisan Entertainment   © Novocaine / Artisan Entertainment  

Психологи считают, что цель работы с любым страхом — это не полное освобождение от него, а введение в естественные рамки: страх должен стать адекватным и контролируемым. Следовательно, нужно прежде всего научиться осознавать страх как данность, чтобы перестать замалчивать его и начать работу по его обузданию.

Поэтому первый совет: примите свой страх. Вы же не стесняетесь того, что у вас болит зуб, как и у тысяч других людей на планете в данный момент. Вот и своего страха перед стоматологом стесняться тоже не нужно: все эти тысячи боятся так же, как и вы, и врачи это понимают. Более того, многие из них, оказываясь в роли пациентов, сами испытывают дискомфорт.

2. Поверьте: больно не будет!

© It: Chapter Two / New Line Cinema   © The Good Doctor / Fastnet Films  

Страх боли — это не только самая частая, но и самая условная отговорка пациентов. Ведь мало кто из людей настолько чувствителен к боли, что не может выдержать укол с анестетиком. Рассудите здраво: если бы у вас был низкий болевой порог, вы бы уже об этом знали. Пережили разбитую коленку в детстве, прокол мочек ушей и тату? Укол анестезии точно переживете!

К тому же в стоматологии используются специальные шприцы с тончайшими иглами диаметром всего-навсего 0,3 мм: они в 2 раза тоньше обычных медицинских игл и практически не ощущаются. Впрочем, если даже такой укол вас пугает, попросите врача сначала применить местное обезболивающее в виде геля.

С учетом высочайшей эффективности анестезирующих препаратов последнего поколения любая другая боль после того, как укол подействует, просто исключена.

3. Используйте страх себе во благо

© Toothless / Mandeville Films   © Toothless / Mandeville Films  

Клин клином вышибают: если совсем не бояться не получается, бойтесь того, что случится не в кабинете стоматолога, а в случае если вы туда не пойдете. А ведь последствия пренебрежительного отношения к санации полости рта куда серьезнее и опаснее, чем кажется.

Банальный кариес рано или поздно приведет к пульпитам (воспалению внутренних тканей зуба), периодонтитам, флюсам и другим заболеваниям, а это уже совершенно другой уровень лечения. Можно и вовсе лишиться зуба, что чревато смещением зубного ряда и связанным с этим дискомфортом или мероприятиями по предотвращению такого смещения вплоть до имплантации.

Главное, что совсем избежать лечения не удастся: больной зуб — очаг серьезной инфекции, и рано или поздно бороться с нею (или с ее последствиями) придется. Вопрос, какой ценой для здоровья. Так, например, в сложных ситуациях может потребоваться уже не местный, а общий наркоз, который сопряжен с риском серьезных осложнений.

4. Выберите клинику

© OnlyImgurApprovedThoughtAllowed / Imgur   © LookinAtImgurAtWork / Imgur  

По большому счету все страхи помимо страха боли сводятся к одному — ощущению, что вы не владеете ситуацией и не можете ее контролировать. Но вы можете! И первое, что зависит только от вас, — это выбор клиники. Рекомендации друзей, отзывы в сети, обсуждения на форумах — соберите всю возможную информацию, чтобы оказаться в надежных руках.

Не поленитесь и придите записаться на прием лично. Так вы сможете визуально оценить:

  • чистоту клиники;
  • ее техническое оснащение;
  • поведение персонала;
  • соблюдение элементарных гигиенических норм (наличие бахил, регулярная влажная уборка, чистый туалет).

Специалисты, которые уделяют внимание этим аспектам, и в остальном обычно оказываются на высоте. Предварительный визит в клинику поможет вам развеять такие страхи, как страх повторения прошлого негативного опыта или страх заразиться чем-нибудь из-за ненадлежащего соблюдения санитарно-гигиенических требований.

5. Обратите внимание на то, чтобы в клинике:

© theguyist / Imgur   © Unknown author / Imgur  

  • Был располагающий к расслаблению зал ожидания.
  • Отсутствовали плакаты, изображающие степени развития кариеса, болезни десен и т. п.
  • Маскировались характерные звуки и запахи стоматологического кабинета (хорошая звукоизоляция, ароматизаторы, отвлекающие внимание предметы: телевизор, журналы, кроссворды и головоломки).
  • Имелись детали, нацеленные на ободрение клиента: забавные фигурки и подушки в форме зубов, оригинальные маски и шапочки у медперсонала и т. п.

Может показаться, что во всем этом есть что-то детское и несерьезное, но на самом деле все это знаки того, что в клинике заботятся о тех клиентах, которые боятся зубных врачей, и персонал готов сделать все возможное, чтобы помочь вам преодолеть испуг.

6. Выберите врача

© The Little Shop of Horrors / The Filmgroup   © breguet / Imgur  

Сейчас огромный выбор клиник и специалистов. Воспользуйтесь правом выбора, но не записывайтесь сразу на лечение, а сперва на консультацию, чтобы, если что-то не понравится, иметь больше возможностей вежливо отказаться от продолжения знакомства, ведь уйти прямо с кресла из-под бормашины решится далеко не каждый.

И вот тут особо важно признать свой страх: утрируйте его! Говорите о нем! Не стесняйтесь! Предупредите девушку-администратора, которая будет вас записывать, о том, что вы — нет, не боитесь — вы паникуете! Вы проблемный клиент, и вам требуется самый терпеливый врач, который будет не только лечить, но и гладить вас по ручке со словами: «Сейчас комарик укусит».

При разговоре с доктором тоже не стройте из себя героя: честно объясните, что не готовы пока проводить лечение, и расскажите о своих самых главных страхах, задайте волнующие вас вопросы. Последите за реакцией врача: если он с понимающей улыбкой старательно отвечает на них, толково и понятно все аргументируя, это ваш вариант.

Если вы чувствуете, что ваши вопросы вызывают раздражение, поищите другого специалиста. Поверьте, вы не одиноки в своих страхах, и сегодня большинство стоматологов и без вашего напоминания будут старательно рисовать вам на приеме схему зуба, показывать инструменты и с шутками-прибаутками комментировать каждую манипуляцию.

7. Помните, что хороший врач:

  • Мягко объясняет, что именно пациент вскоре почувствует и как долго будет длиться это ощущение.
  • Спрашивает у пациента разрешения продолжить лечение.
  • При возникновении у пациента дискомфорта дает ему возможность прекратить процедуру в любое время, подав условный сигнал, например подняв руку.
  • Делает небольшие перерывы, чтобы дать пациенту возможность передохнуть, а сам тем временем отвлекает его разговорами.

Как признался один опытный доктор, он сначала разговаривает с пациентами в своем кабинете за столом, а не в стоматологическом кресле. «Я говорю им, что они могут уйти, когда захотят, но за 40 лет только один это сделал.

Пациенты должны знать, что они контролируют ситуацию», — считает он.

8. Не бойтесь вести себя инфантильно

© Southland Tales / Universal Pictures   © Tooth Fairy / 20th Century Fox  

В большинстве случаев причиной боязни зубных врачей становится негативный опыт, пережитый в прошлом, чаще всего в детстве. Психологи, чтобы избавить пациента от подобной застарелой травмы, в качестве одного из способов дают ему возможность прожить заново травмирующую ситуацию в безопасной обстановке психотерапевтического кабинета.

Используйте этот метод и запишитесь на консультацию в детскую клинику, чтобы убедиться в том, что в наши дни там лечат совсем по-другому. Пусть с вами повозятся, как с ребенком: посмейтесь с персоналом над своими страхами, сходите на экскурсию, посмотрите на специалистов в забавных масках и шапочках и на их маленьких, но храбрых пациентов, и вам станет легче.

9. Подготовьтесь к лечению

© tropicalAV8R / Reddit   © Jmb012345 / Imgur  

Обязательно в ходе предварительной консультации спросите у врача совета, как вам лучше подготовиться к лечению, и обговорите детали предстоящего визита:

  • уточните режим сна и отдыха;
  • определите оптимальный рацион питания;
  • спросите, какие легкие успокоительные средства вы можете принять накануне или в день лечения;
  • попросите разрешения находиться в кабинете с кем-то, кому вы доверяете, например с другом или близким родственником, который не боится стоматологов.

10. Мужественно переживите день Х

© SantaPlastico / Imgur   © WALL-E / Walt Disney Pictures  

Заранее отложите все важные дела и хорошенько выспитесь. Если ваши опасения до сих пор не сменились легким волнением, смешанным с интересом, примите успокоительное, которое вам посоветовал доктор, и отправляйтесь в клинику. Непосредственно в кресле используйте одну из популярных отвлекающих практик:

  • считайте про себя или играйте в умственные игры, чтобы отвлечься от происходящего;
  • мысленно дистанцируйтесь (представьте, что находитесь в другом, приятном месте);
  • используйте дыхательные техники (например, сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и затем медленно выдохните, как будто вы сдувающаяся шина, — это замедлит сердцебиение и расслабит мышцы);
  • используйте техники мышечной релаксации (поочередно напрягайте и расслабляйте различные группы мышц);
  • слушайте музыку через наушники (причем лучше выбрать не любимые композиции, а новый альбом — так вы будете более увлечены мелодией).

11. Побалуйте себя: вы молодец!

Ура, вы сделали это! Теперь нужно непременно себя побаловать: обновка, вкусняшка, развлечение — все что душе угодно! Смело закладывайте эти траты в бюджет на лечение зуба, чтобы заранее предвкушать, что после всех испытаний вас ждет заслуженное поощрение.

И обязательно запишите данные понравившегося врача, включая номер мобильного телефона (на случай смены им места работы): все-таки лучше постоянно ходить к «своему» доктору, доверие к которому будет крепнуть год от года.

Надеемся, что эти советы помогут вам справиться с переживаниями. Разумеется, бывают и такие степени страха, когда любые советы бессильны. В этих ситуациях говорят уже не о страхах, а о фобиях.

Если вы не можете не то что прийти к стоматологу, но даже подумать о необходимости набрать на телефоне номер клиники, наверное, это ваш случай. Тогда поможет работа с психологом.

Так или иначе, желаем вам преодолеть свои страхи, чтобы впредь единственным ожиданием, связанным с кабинетом дантиста, была красивая и сияющая улыбка!

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-kultura/11-ustanovok-kotorye-pomogut-preodolet-boyazn-zubnyh-vrachej-i-bolshe-ne-otkladyvat-lechenie-1825665/

«Боюсь идти к стоматологу. Как преодолеть страх?»

Боюсь удалять зуб что делать

Скажем по секрету: в кресле стоматолога нервничают все. И это нормально. Пациенты переживают, потому что чувствуют себя беспомощными, не видят, как проходит лечебный процесс, и не могут его проконтролировать.

Ненормально, когда страх настолько силен, что пациент вообще перестает посещать стоматолога или приходит к нему только тогда, когда ну очень сильно прижмет (читай, зуб разрушится под корень).

Делимся лайфхаками, что можно сделать, чтобы уменьшить дентофобию и не покрываться холодной испариной перед кабинетом врача.

1. Лечите зубы у одного и того же стоматолога. Психика человека устроена так, что он боится всего нового и неизвестного. Когда вы оказываетесь в незнакомой компании, вы нервничаете, потому что не знаете, чего ждать от окружающих.

А отправляясь на встречу с друзьями, чувствуете себя уверенно.

С врачами все срабатывает по тому же сценарию: усаживаясь в кресло к знакомому стоматологу, вы примерно представляете, как будет проходить ваше общение, поэтому в меньшей степени испытываете страх.

Если у вас нет «своего» стоматолога или вам потребовалась помощь нового специалиста (например, имплантолога или ортопеда), спросите у близких, могут ли они вам кого-то порекомендовать. Обращаясь к «знакомому знакомых» вы в любом случае будете чувствовать себя спокойнее, чем выбирая врача наугад.

2. Планируйте прием на раннее утро. В идеале лучше отправляться к стоматологу сразу после завтрака. Тогда у вас будет меньше времени на переживания. Не приходите в клинику загодя, чтобы не ждать и не нервничать перед кабинетом врача.

3. Возьмите с собой кого-то из близких. Во-первых, вы сможете отвлечься, разговаривая с кем-то по дороге в клинику. Во-вторых, легче перенесете лечебные манипуляции, зная, что рядом (пускай и за дверью) находится близкий человек. Если совсем страшно, попросите врача пригласить сопровождающего вас в кабинет.

4. Предупредите стоматолога о том, что боитесь. В большинстве случаев страхи пациентов обусловлены неизвестностью. Зная о проблеме, хороший стоматолог постарается разложить процесс лечения по полочкам: объяснит, что собирается делать, насколько неприятной будет та или иная манипуляция и как долго она продлится. У вас появится ощущение контроля над лечением, и вам станет легче.

5. Отдельно сообщите, если боитесь уколов. Врач обработает место инъекции гелем с местным анестетиком, и вы не почувствуете боль.

6. Постарайтесь отвлечься во время лечения. Например, можете слушать через наушники музыку или аудиокнигу (только не включайте большую громкость, иначе не услышите врача). Кому-то успокоиться помогает сжимание-расжимание антристрессовых шариков или перебирание четок.

В некоторых клиниках также есть стоматологические кабинеты, оборудованные телевизионными экранами — они прикрепляются к потолку или размещаются напротив пациента.

Вы можете принести с собой диск или флешку с фильмом и попросить показать его во время лечения (но в основном такую услугу предоставляют детские клиники).С помощью специального держателя экран крепится к стоматологической лампе

7. Используйте разные техники релаксации.

Самая простая — релаксация с помощью управляемых образов (это когда вы закрываете глаза и представляете себя не в кабинете врача, а в центре какой-то расслабляющей обстановки, например, на берегу океана).

Еще один подходящий метод — прогрессивная релаксация: пока врач жужжит инструментами, старайтесь ощутить, какие мышцы в вашем теле максимально напряжены, и пытайтесь их расслабить. Это немного отвлечет вас от неприятных звуков.

Удаление зубов – отзыв

Боюсь удалять зуб что делать
Боюсь удалять зуб что делать

Мне повезло, так как хорошая наследственность дала мне относительно здоровые зубы, проблем с ними я никогда не испытывала. Зубы мудрости начали расти в 21 год. В процессе роста, они временами ныли, не доставляя особого дискомфорта, поэтому на осмотрах у стоматолога я не жаловалась.

К 25 годам все четыре зуба мудрости окончательно прижились в моей челюсти, причем два зуба выросли криво и стоматолог посоветовал мне их удалить. Они не болели, не мешали другим зубам и не влияли на прикус, поэтому я решила повременить с удалением. Мне дали время подготовить себя морально. Честно говоря, расставаться с зубами мудрости, я не хотела.

На тот момент мне казалось, что раз уж зубы выросли, хоть и не правильно, значит они мне нужны.

В результате, к моему двадцатисемилетию зубки решили преподнести мне подарок: во время чистки зубов я поняла, что кусочек зуба мудрости с правой верхней стороны откололся, а поднеся маленькое зеркало ко рту и заглянув вглубь, я с ужасом обнаружила, что он почернел, да и с левой стороны верхняя восьмерка была не в лучшем состоянии.

Чтобы как-то успокоить себя до посещения стоматологического кабинета, я решила почитать немного информации о том как будет происходить процесс удаления и имеет ли смысл попытка его вылечить. Оказывается, структура эмали зубов мудрости отличается от остальных зубов и больше подверженна бактериям.

Зубной щеткой добраться до них трудно, вот и становятся они разносчиками бактерий, вызывающими запах, и создающими благоприятные условия для воспалительных явлений в полости рта. Лечение таких зубов очень затруднительно. Даже при очень широком открывании рта, не у всех можно получить достаточный доступ к зубу.

Корень языка закрывает рабочее пространство. Анатомия корней и каналов не предсказуема, их может быть очень много, а может быть один, разветвляющийся. Даже рентгеновские снимки не всегда способны отразить реальное положение вещей.

Поэтому, при значительном разрушении, пульпите, периодонтите, а также, если при прорезывании они мешают остальным зубам, зубы мудрости удаляют. При их удалении дикция и процесс жевания не нарушается. Зубы мудрости утратили своё основное значение в процессе эволюционного развития организма.

Возможно, через несколько поколений их совсем не будет у людей. Основываясь на этой информации, я решила удалить источники своего беспокойства.

В назначенный день я сидела в кресле у своего любимого стоматолога в ожидании дикой боли и луж крови. Уж слишком я впечатлилась, читая отзывы в интернете о тяжелых случаях удаления. В итоге самым болезненным в этой процедуре оказался укол обезболивающего. В трех разных местах вокруг зуба мне ввели ультракаин. Через 10 минут онемела часть горла и половина челюсти.

Увидя, как стоматолог приготовил инструмент для удаления, я крепко зажмурила глаза и распахнула рот в ожидании чего-то жуткого. Но ничего не происходило. Не понимая почему мне не удаляют зуб я открыла глаза. Какого же было мое удивление и радость, когда я увидела свой зуб вне своего рта. Видать обезболивающее очень хорошо на меня подействовало.

Но я так перенервничала перед процедурой, что кровь не хотела идти, поэтому стоматолог “поковырял” мне лунку для образования кровяного сгустка, это необходимо чтобы не было осложнений. Ну и в завершении в лунку мне положили лекарство, которое должно было само выйти через несколько дней. Через неделю мне удалили еще одну верхнюю восьмёрку.

Все прошло примерно так же, за исключением того, что на этот раз зуб удалялся тяжело, я чувствовала что врач прилагает немалую силу чтобы вытащить его. Также на этот раз был характерный хруст ломающейся кости. Зато кровяной сгусток образовался без проблем. Это заняло минут 10.

Мысленно я благодарила вселенную за то что мой любимый стоматолог мужчина, ибо у женщины не хватило бы сил его вырвать. В течении следующего дня после удаления второго зуба я чувствовала небольшую ноющую боль, которая прошла к вечеру. Стоило это все 800 рублей за зуб вместе с обезболивающим и лекарством.

Я специально приезжаю за стоматологическими услугами в свой родной город, потому что там работает очень хороший врач-стоматолог, из всех что у меня были, он самый лучший, из-за его профессионализма и демократичных цен у него большие очереди и записываться надо заранее, он единственный кому я могу доверить свои зубы.

А вот и рекомендации:

  • Даже если стоматолог, которому вы доверяете женщина, советую вам выбрать мужчину. Никакой дискриминации, просто для удаления может потребоваться физическая сила.
  • Выбирайте для обезболивания ультракаин, он действует еще 4-5 часов после удаления, этого как раз хватит чтобы прийти домой и уснуть без боли.
  • Попросите врача положить лекарство в завершении процедуры, это обезопасит заживающую ранку от заражений
  • Есть разрешается только через 2 часа после удаления, причем ничего горячего и твердого первые несколько дней.
  • Не чистите зубной щеткой в том месте где вам удалили зуб 2-3 дня, это может вызвать повреждение лунки и она начнет кровоточить.
  • В течении недели, после удаления, постарайтесь не переохлаждаться и особенно тепло одеваться чтобы не простудится. Если вы застудите то место где удалили зуб, оно начнет сильно болеть.
  • Обязательно сходите на осмотр к стоматологу через несколько дней после удаления.

Надеюсь, мой отзыв был Вам интересен и полезен!

Здоровья Вам и красивых улыбок!

Источник: https://irecommend.ru/content/kak-ya-perestala-boyatsya-udaleniya-zubov-sovety-kotorye-dal-mne-moi-lyubimyi-stomatolog

11 установок, которые помогут преодолеть боязнь зубных врачей и больше не откладывать лечение

Боюсь удалять зуб что делать

Вряд ли найдется хоть один человек, который вообще не испытывает волнения перед посещением стоматолога. Все-таки для абсолютного большинства людей лечение зубов сопряжено с обеспокоенностью и даже стрессом.

При этом только две трети из них могут относительно легко побороть негативные чувства и пройти осмотр или лечение.

Еще примерно 20 % обращаются к зубному врачу лишь в ситуации крайней необходимости, а 5–8 % и вовсе настолько боятся, что совсем не посещают стоматолога.

AdMe.ru проанализировал проблему, чтобы предложить вам ряд тактических советов по преодолению страха перед визитом в стоматологический кабинет.

1. Разрешите себе бояться

© Novocaine / Artisan Entertainment   © Novocaine / Artisan Entertainment  

Психологи считают, что цель работы с любым страхом — это не полное освобождение от него, а введение в естественные рамки: страх должен стать адекватным и контролируемым. Следовательно, нужно прежде всего научиться осознавать страх как данность, чтобы перестать замалчивать его и начать работу по его обузданию.

Поэтому первый совет: примите свой страх. Вы же не стесняетесь того, что у вас болит зуб, как и у тысяч других людей на планете в данный момент. Вот и своего страха перед стоматологом стесняться тоже не нужно: все эти тысячи боятся так же, как и вы, и врачи это понимают. Более того, многие из них, оказываясь в роли пациентов, сами испытывают дискомфорт.

2. Поверьте: больно не будет!

© It: Chapter Two / New Line Cinema   © The Good Doctor / Fastnet Films  

Страх боли — это не только самая частая, но и самая условная отговорка пациентов. Ведь мало кто из людей настолько чувствителен к боли, что не может выдержать укол с анестетиком. Рассудите здраво: если бы у вас был низкий болевой порог, вы бы уже об этом знали. Пережили разбитую коленку в детстве, прокол мочек ушей и тату? Укол анестезии точно переживете!

К тому же в стоматологии используются специальные шприцы с тончайшими иглами диаметром всего-навсего 0,3 мм: они в 2 раза тоньше обычных медицинских игл и практически не ощущаются. Впрочем, если даже такой укол вас пугает, попросите врача сначала применить местное обезболивающее в виде геля.

С учетом высочайшей эффективности анестезирующих препаратов последнего поколения любая другая боль после того, как укол подействует, просто исключена.

3. Используйте страх себе во благо

© Toothless / Mandeville Films   © Toothless / Mandeville Films  

Клин клином вышибают: если совсем не бояться не получается, бойтесь того, что случится не в кабинете стоматолога, а в случае если вы туда не пойдете. А ведь последствия пренебрежительного отношения к санации полости рта куда серьезнее и опаснее, чем кажется.

Банальный кариес рано или поздно приведет к пульпитам (воспалению внутренних тканей зуба), периодонтитам, флюсам и другим заболеваниям, а это уже совершенно другой уровень лечения. Можно и вовсе лишиться зуба, что чревато смещением зубного ряда и связанным с этим дискомфортом или мероприятиями по предотвращению такого смещения вплоть до имплантации.

Главное, что совсем избежать лечения не удастся: больной зуб — очаг серьезной инфекции, и рано или поздно бороться с нею (или с ее последствиями) придется. Вопрос, какой ценой для здоровья. Так, например, в сложных ситуациях может потребоваться уже не местный, а общий наркоз, который сопряжен с риском серьезных осложнений.

4. Выберите клинику

© OnlyImgurApprovedThoughtAllowed / Imgur   © LookinAtImgurAtWork / Imgur  

По большому счету все страхи помимо страха боли сводятся к одному — ощущению, что вы не владеете ситуацией и не можете ее контролировать. Но вы можете! И первое, что зависит только от вас, — это выбор клиники. Рекомендации друзей, отзывы в сети, обсуждения на форумах — соберите всю возможную информацию, чтобы оказаться в надежных руках.

Не поленитесь и придите записаться на прием лично. Так вы сможете визуально оценить:

  • чистоту клиники;
  • ее техническое оснащение;
  • поведение персонала;
  • соблюдение элементарных гигиенических норм (наличие бахил, регулярная влажная уборка, чистый туалет).

Специалисты, которые уделяют внимание этим аспектам, и в остальном обычно оказываются на высоте. Предварительный визит в клинику поможет вам развеять такие страхи, как страх повторения прошлого негативного опыта или страх заразиться чем-нибудь из-за ненадлежащего соблюдения санитарно-гигиенических требований.

5. Обратите внимание на то, чтобы в клинике:

© theguyist / Imgur   © Unknown author / Imgur  

  • Был располагающий к расслаблению зал ожидания.
  • Отсутствовали плакаты, изображающие степени развития кариеса, болезни десен и т. п.
  • Маскировались характерные звуки и запахи стоматологического кабинета (хорошая звукоизоляция, ароматизаторы, отвлекающие внимание предметы: телевизор, журналы, кроссворды и головоломки).
  • Имелись детали, нацеленные на ободрение клиента: забавные фигурки и подушки в форме зубов, оригинальные маски и шапочки у медперсонала и т. п.

Может показаться, что во всем этом есть что-то детское и несерьезное, но на самом деле все это знаки того, что в клинике заботятся о тех клиентах, которые боятся зубных врачей, и персонал готов сделать все возможное, чтобы помочь вам преодолеть испуг.

6. Выберите врача

© The Little Shop of Horrors / The Filmgroup   © breguet / Imgur  

Сейчас огромный выбор клиник и специалистов. Воспользуйтесь правом выбора, но не записывайтесь сразу на лечение, а сперва на консультацию, чтобы, если что-то не понравится, иметь больше возможностей вежливо отказаться от продолжения знакомства, ведь уйти прямо с кресла из-под бормашины решится далеко не каждый.

И вот тут особо важно признать свой страх: утрируйте его! Говорите о нем! Не стесняйтесь! Предупредите девушку-администратора, которая будет вас записывать, о том, что вы — нет, не боитесь — вы паникуете! Вы проблемный клиент, и вам требуется самый терпеливый врач, который будет не только лечить, но и гладить вас по ручке со словами: «Сейчас комарик укусит».

При разговоре с доктором тоже не стройте из себя героя: честно объясните, что не готовы пока проводить лечение, и расскажите о своих самых главных страхах, задайте волнующие вас вопросы. Последите за реакцией врача: если он с понимающей улыбкой старательно отвечает на них, толково и понятно все аргументируя, это ваш вариант.

Если вы чувствуете, что ваши вопросы вызывают раздражение, поищите другого специалиста. Поверьте, вы не одиноки в своих страхах, и сегодня большинство стоматологов и без вашего напоминания будут старательно рисовать вам на приеме схему зуба, показывать инструменты и с шутками-прибаутками комментировать каждую манипуляцию.

7. Помните, что хороший врач:

  • Мягко объясняет, что именно пациент вскоре почувствует и как долго будет длиться это ощущение.
  • Спрашивает у пациента разрешения продолжить лечение.
  • При возникновении у пациента дискомфорта дает ему возможность прекратить процедуру в любое время, подав условный сигнал, например подняв руку.
  • Делает небольшие перерывы, чтобы дать пациенту возможность передохнуть, а сам тем временем отвлекает его разговорами.

Как признался один опытный доктор, он сначала разговаривает с пациентами в своем кабинете за столом, а не в стоматологическом кресле. «Я говорю им, что они могут уйти, когда захотят, но за 40 лет только один это сделал.

Пациенты должны знать, что они контролируют ситуацию», — считает он.

8. Не бойтесь вести себя инфантильно

© Southland Tales / Universal Pictures   © Tooth Fairy / 20th Century Fox  

В большинстве случаев причиной боязни зубных врачей становится негативный опыт, пережитый в прошлом, чаще всего в детстве. Психологи, чтобы избавить пациента от подобной застарелой травмы, в качестве одного из способов дают ему возможность прожить заново травмирующую ситуацию в безопасной обстановке психотерапевтического кабинета.

Используйте этот метод и запишитесь на консультацию в детскую клинику, чтобы убедиться в том, что в наши дни там лечат совсем по-другому. Пусть с вами повозятся, как с ребенком: посмейтесь с персоналом над своими страхами, сходите на экскурсию, посмотрите на специалистов в забавных масках и шапочках и на их маленьких, но храбрых пациентов, и вам станет легче.

9. Подготовьтесь к лечению

© tropicalAV8R / Reddit   © Jmb012345 / Imgur  

Обязательно в ходе предварительной консультации спросите у врача совета, как вам лучше подготовиться к лечению, и обговорите детали предстоящего визита:

  • уточните режим сна и отдыха;
  • определите оптимальный рацион питания;
  • спросите, какие легкие успокоительные средства вы можете принять накануне или в день лечения;
  • попросите разрешения находиться в кабинете с кем-то, кому вы доверяете, например с другом или близким родственником, который не боится стоматологов.

10. Мужественно переживите день Х

© SantaPlastico / Imgur   © WALL-E / Walt Disney Pictures  

Заранее отложите все важные дела и хорошенько выспитесь. Если ваши опасения до сих пор не сменились легким волнением, смешанным с интересом, примите успокоительное, которое вам посоветовал доктор, и отправляйтесь в клинику. Непосредственно в кресле используйте одну из популярных отвлекающих практик:

  • считайте про себя или играйте в умственные игры, чтобы отвлечься от происходящего;
  • мысленно дистанцируйтесь (представьте, что находитесь в другом, приятном месте);
  • используйте дыхательные техники (например, сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и затем медленно выдохните, как будто вы сдувающаяся шина, — это замедлит сердцебиение и расслабит мышцы);
  • используйте техники мышечной релаксации (поочередно напрягайте и расслабляйте различные группы мышц);
  • слушайте музыку через наушники (причем лучше выбрать не любимые композиции, а новый альбом — так вы будете более увлечены мелодией).

11. Побалуйте себя: вы молодец!

Ура, вы сделали это! Теперь нужно непременно себя побаловать: обновка, вкусняшка, развлечение — все что душе угодно! Смело закладывайте эти траты в бюджет на лечение зуба, чтобы заранее предвкушать, что после всех испытаний вас ждет заслуженное поощрение.

И обязательно запишите данные понравившегося врача, включая номер мобильного телефона (на случай смены им места работы): все-таки лучше постоянно ходить к «своему» доктору, доверие к которому будет крепнуть год от года.

Надеемся, что эти советы помогут вам справиться с переживаниями. Разумеется, бывают и такие степени страха, когда любые советы бессильны. В этих ситуациях говорят уже не о страхах, а о фобиях.

Если вы не можете не то что прийти к стоматологу, но даже подумать о необходимости набрать на телефоне номер клиники, наверное, это ваш случай. Тогда поможет работа с психологом.

Так или иначе, желаем вам преодолеть свои страхи, чтобы впредь единственным ожиданием, связанным с кабинетом дантиста, была красивая и сияющая улыбка!

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-kultura/11-ustanovok-kotorye-pomogut-preodolet-boyazn-zubnyh-vrachej-i-bolshe-ne-otkladyvat-lechenie-1825665/

«Боюсь идти к стоматологу. Как преодолеть страх?»

Боюсь удалять зуб что делать

Скажем по секрету: в кресле стоматолога нервничают все. И это нормально. Пациенты переживают, потому что чувствуют себя беспомощными, не видят, как проходит лечебный процесс, и не могут его проконтролировать.

Ненормально, когда страх настолько силен, что пациент вообще перестает посещать стоматолога или приходит к нему только тогда, когда ну очень сильно прижмет (читай, зуб разрушится под корень).

Делимся лайфхаками, что можно сделать, чтобы уменьшить дентофобию и не покрываться холодной испариной перед кабинетом врача.

1. Лечите зубы у одного и того же стоматолога. Психика человека устроена так, что он боится всего нового и неизвестного. Когда вы оказываетесь в незнакомой компании, вы нервничаете, потому что не знаете, чего ждать от окружающих.

А отправляясь на встречу с друзьями, чувствуете себя уверенно.

С врачами все срабатывает по тому же сценарию: усаживаясь в кресло к знакомому стоматологу, вы примерно представляете, как будет проходить ваше общение, поэтому в меньшей степени испытываете страх.

Если у вас нет «своего» стоматолога или вам потребовалась помощь нового специалиста (например, имплантолога или ортопеда), спросите у близких, могут ли они вам кого-то порекомендовать. Обращаясь к «знакомому знакомых» вы в любом случае будете чувствовать себя спокойнее, чем выбирая врача наугад.

2. Планируйте прием на раннее утро. В идеале лучше отправляться к стоматологу сразу после завтрака. Тогда у вас будет меньше времени на переживания. Не приходите в клинику загодя, чтобы не ждать и не нервничать перед кабинетом врача.

3. Возьмите с собой кого-то из близких. Во-первых, вы сможете отвлечься, разговаривая с кем-то по дороге в клинику. Во-вторых, легче перенесете лечебные манипуляции, зная, что рядом (пускай и за дверью) находится близкий человек. Если совсем страшно, попросите врача пригласить сопровождающего вас в кабинет.

4. Предупредите стоматолога о том, что боитесь. В большинстве случаев страхи пациентов обусловлены неизвестностью. Зная о проблеме, хороший стоматолог постарается разложить процесс лечения по полочкам: объяснит, что собирается делать, насколько неприятной будет та или иная манипуляция и как долго она продлится. У вас появится ощущение контроля над лечением, и вам станет легче.

5. Отдельно сообщите, если боитесь уколов. Врач обработает место инъекции гелем с местным анестетиком, и вы не почувствуете боль.

6. Постарайтесь отвлечься во время лечения. Например, можете слушать через наушники музыку или аудиокнигу (только не включайте большую громкость, иначе не услышите врача). Кому-то успокоиться помогает сжимание-расжимание антристрессовых шариков или перебирание четок.

В некоторых клиниках также есть стоматологические кабинеты, оборудованные телевизионными экранами — они прикрепляются к потолку или размещаются напротив пациента.

Вы можете принести с собой диск или флешку с фильмом и попросить показать его во время лечения (но в основном такую услугу предоставляют детские клиники).С помощью специального держателя экран крепится к стоматологической лампе

7. Используйте разные техники релаксации.

Самая простая — релаксация с помощью управляемых образов (это когда вы закрываете глаза и представляете себя не в кабинете врача, а в центре какой-то расслабляющей обстановки, например, на берегу океана).

Еще один подходящий метод — прогрессивная релаксация: пока врач жужжит инструментами, старайтесь ощутить, какие мышцы в вашем теле максимально напряжены, и пытайтесь их расслабить. Это немного отвлечет вас от неприятных звуков.

Удаление зубов – отзыв

Боюсь удалять зуб что делать
Боюсь удалять зуб что делать

Мне повезло, так как хорошая наследственность дала мне относительно здоровые зубы, проблем с ними я никогда не испытывала. Зубы мудрости начали расти в 21 год. В процессе роста, они временами ныли, не доставляя особого дискомфорта, поэтому на осмотрах у стоматолога я не жаловалась.

К 25 годам все четыре зуба мудрости окончательно прижились в моей челюсти, причем два зуба выросли криво и стоматолог посоветовал мне их удалить. Они не болели, не мешали другим зубам и не влияли на прикус, поэтому я решила повременить с удалением. Мне дали время подготовить себя морально. Честно говоря, расставаться с зубами мудрости, я не хотела.

На тот момент мне казалось, что раз уж зубы выросли, хоть и не правильно, значит они мне нужны.

В результате, к моему двадцатисемилетию зубки решили преподнести мне подарок: во время чистки зубов я поняла, что кусочек зуба мудрости с правой верхней стороны откололся, а поднеся маленькое зеркало ко рту и заглянув вглубь, я с ужасом обнаружила, что он почернел, да и с левой стороны верхняя восьмерка была не в лучшем состоянии.

Чтобы как-то успокоить себя до посещения стоматологического кабинета, я решила почитать немного информации о том как будет происходить процесс удаления и имеет ли смысл попытка его вылечить. Оказывается, структура эмали зубов мудрости отличается от остальных зубов и больше подверженна бактериям.

Зубной щеткой добраться до них трудно, вот и становятся они разносчиками бактерий, вызывающими запах, и создающими благоприятные условия для воспалительных явлений в полости рта. Лечение таких зубов очень затруднительно. Даже при очень широком открывании рта, не у всех можно получить достаточный доступ к зубу.

Корень языка закрывает рабочее пространство. Анатомия корней и каналов не предсказуема, их может быть очень много, а может быть один, разветвляющийся. Даже рентгеновские снимки не всегда способны отразить реальное положение вещей.

Поэтому, при значительном разрушении, пульпите, периодонтите, а также, если при прорезывании они мешают остальным зубам, зубы мудрости удаляют. При их удалении дикция и процесс жевания не нарушается. Зубы мудрости утратили своё основное значение в процессе эволюционного развития организма.

Возможно, через несколько поколений их совсем не будет у людей. Основываясь на этой информации, я решила удалить источники своего беспокойства.

В назначенный день я сидела в кресле у своего любимого стоматолога в ожидании дикой боли и луж крови. Уж слишком я впечатлилась, читая отзывы в интернете о тяжелых случаях удаления. В итоге самым болезненным в этой процедуре оказался укол обезболивающего. В трех разных местах вокруг зуба мне ввели ультракаин. Через 10 минут онемела часть горла и половина челюсти.

Увидя, как стоматолог приготовил инструмент для удаления, я крепко зажмурила глаза и распахнула рот в ожидании чего-то жуткого. Но ничего не происходило. Не понимая почему мне не удаляют зуб я открыла глаза. Какого же было мое удивление и радость, когда я увидела свой зуб вне своего рта. Видать обезболивающее очень хорошо на меня подействовало.

Но я так перенервничала перед процедурой, что кровь не хотела идти, поэтому стоматолог “поковырял” мне лунку для образования кровяного сгустка, это необходимо чтобы не было осложнений. Ну и в завершении в лунку мне положили лекарство, которое должно было само выйти через несколько дней. Через неделю мне удалили еще одну верхнюю восьмёрку.

Все прошло примерно так же, за исключением того, что на этот раз зуб удалялся тяжело, я чувствовала что врач прилагает немалую силу чтобы вытащить его. Также на этот раз был характерный хруст ломающейся кости. Зато кровяной сгусток образовался без проблем. Это заняло минут 10.

Мысленно я благодарила вселенную за то что мой любимый стоматолог мужчина, ибо у женщины не хватило бы сил его вырвать. В течении следующего дня после удаления второго зуба я чувствовала небольшую ноющую боль, которая прошла к вечеру. Стоило это все 800 рублей за зуб вместе с обезболивающим и лекарством.

Я специально приезжаю за стоматологическими услугами в свой родной город, потому что там работает очень хороший врач-стоматолог, из всех что у меня были, он самый лучший, из-за его профессионализма и демократичных цен у него большие очереди и записываться надо заранее, он единственный кому я могу доверить свои зубы.

А вот и рекомендации:

  • Даже если стоматолог, которому вы доверяете женщина, советую вам выбрать мужчину. Никакой дискриминации, просто для удаления может потребоваться физическая сила.
  • Выбирайте для обезболивания ультракаин, он действует еще 4-5 часов после удаления, этого как раз хватит чтобы прийти домой и уснуть без боли.
  • Попросите врача положить лекарство в завершении процедуры, это обезопасит заживающую ранку от заражений
  • Есть разрешается только через 2 часа после удаления, причем ничего горячего и твердого первые несколько дней.
  • Не чистите зубной щеткой в том месте где вам удалили зуб 2-3 дня, это может вызвать повреждение лунки и она начнет кровоточить.
  • В течении недели, после удаления, постарайтесь не переохлаждаться и особенно тепло одеваться чтобы не простудится. Если вы застудите то место где удалили зуб, оно начнет сильно болеть.
  • Обязательно сходите на осмотр к стоматологу через несколько дней после удаления.

Надеюсь, мой отзыв был Вам интересен и полезен!

Здоровья Вам и красивых улыбок!

Источник: https://irecommend.ru/content/kak-ya-perestala-boyatsya-udaleniya-zubov-sovety-kotorye-dal-mne-moi-lyubimyi-stomatolog

11 установок, которые помогут преодолеть боязнь зубных врачей и больше не откладывать лечение

Боюсь удалять зуб что делать

Вряд ли найдется хоть один человек, который вообще не испытывает волнения перед посещением стоматолога. Все-таки для абсолютного большинства людей лечение зубов сопряжено с обеспокоенностью и даже стрессом.

При этом только две трети из них могут относительно легко побороть негативные чувства и пройти осмотр или лечение.

Еще примерно 20 % обращаются к зубному врачу лишь в ситуации крайней необходимости, а 5–8 % и вовсе настолько боятся, что совсем не посещают стоматолога.

AdMe.ru проанализировал проблему, чтобы предложить вам ряд тактических советов по преодолению страха перед визитом в стоматологический кабинет.

1. Разрешите себе бояться

© Novocaine / Artisan Entertainment   © Novocaine / Artisan Entertainment  

Психологи считают, что цель работы с любым страхом — это не полное освобождение от него, а введение в естественные рамки: страх должен стать адекватным и контролируемым. Следовательно, нужно прежде всего научиться осознавать страх как данность, чтобы перестать замалчивать его и начать работу по его обузданию.

Поэтому первый совет: примите свой страх. Вы же не стесняетесь того, что у вас болит зуб, как и у тысяч других людей на планете в данный момент. Вот и своего страха перед стоматологом стесняться тоже не нужно: все эти тысячи боятся так же, как и вы, и врачи это понимают. Более того, многие из них, оказываясь в роли пациентов, сами испытывают дискомфорт.

2. Поверьте: больно не будет!

© It: Chapter Two / New Line Cinema   © The Good Doctor / Fastnet Films  

Страх боли — это не только самая частая, но и самая условная отговорка пациентов. Ведь мало кто из людей настолько чувствителен к боли, что не может выдержать укол с анестетиком. Рассудите здраво: если бы у вас был низкий болевой порог, вы бы уже об этом знали. Пережили разбитую коленку в детстве, прокол мочек ушей и тату? Укол анестезии точно переживете!

К тому же в стоматологии используются специальные шприцы с тончайшими иглами диаметром всего-навсего 0,3 мм: они в 2 раза тоньше обычных медицинских игл и практически не ощущаются. Впрочем, если даже такой укол вас пугает, попросите врача сначала применить местное обезболивающее в виде геля.

С учетом высочайшей эффективности анестезирующих препаратов последнего поколения любая другая боль после того, как укол подействует, просто исключена.

3. Используйте страх себе во благо

© Toothless / Mandeville Films   © Toothless / Mandeville Films  

Клин клином вышибают: если совсем не бояться не получается, бойтесь того, что случится не в кабинете стоматолога, а в случае если вы туда не пойдете. А ведь последствия пренебрежительного отношения к санации полости рта куда серьезнее и опаснее, чем кажется.

Банальный кариес рано или поздно приведет к пульпитам (воспалению внутренних тканей зуба), периодонтитам, флюсам и другим заболеваниям, а это уже совершенно другой уровень лечения. Можно и вовсе лишиться зуба, что чревато смещением зубного ряда и связанным с этим дискомфортом или мероприятиями по предотвращению такого смещения вплоть до имплантации.

Главное, что совсем избежать лечения не удастся: больной зуб — очаг серьезной инфекции, и рано или поздно бороться с нею (или с ее последствиями) придется. Вопрос, какой ценой для здоровья. Так, например, в сложных ситуациях может потребоваться уже не местный, а общий наркоз, который сопряжен с риском серьезных осложнений.

4. Выберите клинику

© OnlyImgurApprovedThoughtAllowed / Imgur   © LookinAtImgurAtWork / Imgur  

По большому счету все страхи помимо страха боли сводятся к одному — ощущению, что вы не владеете ситуацией и не можете ее контролировать. Но вы можете! И первое, что зависит только от вас, — это выбор клиники. Рекомендации друзей, отзывы в сети, обсуждения на форумах — соберите всю возможную информацию, чтобы оказаться в надежных руках.

Не поленитесь и придите записаться на прием лично. Так вы сможете визуально оценить:

  • чистоту клиники;
  • ее техническое оснащение;
  • поведение персонала;
  • соблюдение элементарных гигиенических норм (наличие бахил, регулярная влажная уборка, чистый туалет).

Специалисты, которые уделяют внимание этим аспектам, и в остальном обычно оказываются на высоте. Предварительный визит в клинику поможет вам развеять такие страхи, как страх повторения прошлого негативного опыта или страх заразиться чем-нибудь из-за ненадлежащего соблюдения санитарно-гигиенических требований.

5. Обратите внимание на то, чтобы в клинике:

© theguyist / Imgur   © Unknown author / Imgur  

  • Был располагающий к расслаблению зал ожидания.
  • Отсутствовали плакаты, изображающие степени развития кариеса, болезни десен и т. п.
  • Маскировались характерные звуки и запахи стоматологического кабинета (хорошая звукоизоляция, ароматизаторы, отвлекающие внимание предметы: телевизор, журналы, кроссворды и головоломки).
  • Имелись детали, нацеленные на ободрение клиента: забавные фигурки и подушки в форме зубов, оригинальные маски и шапочки у медперсонала и т. п.

Может показаться, что во всем этом есть что-то детское и несерьезное, но на самом деле все это знаки того, что в клинике заботятся о тех клиентах, которые боятся зубных врачей, и персонал готов сделать все возможное, чтобы помочь вам преодолеть испуг.

6. Выберите врача

© The Little Shop of Horrors / The Filmgroup   © breguet / Imgur  

Сейчас огромный выбор клиник и специалистов. Воспользуйтесь правом выбора, но не записывайтесь сразу на лечение, а сперва на консультацию, чтобы, если что-то не понравится, иметь больше возможностей вежливо отказаться от продолжения знакомства, ведь уйти прямо с кресла из-под бормашины решится далеко не каждый.

И вот тут особо важно признать свой страх: утрируйте его! Говорите о нем! Не стесняйтесь! Предупредите девушку-администратора, которая будет вас записывать, о том, что вы — нет, не боитесь — вы паникуете! Вы проблемный клиент, и вам требуется самый терпеливый врач, который будет не только лечить, но и гладить вас по ручке со словами: «Сейчас комарик укусит».

При разговоре с доктором тоже не стройте из себя героя: честно объясните, что не готовы пока проводить лечение, и расскажите о своих самых главных страхах, задайте волнующие вас вопросы. Последите за реакцией врача: если он с понимающей улыбкой старательно отвечает на них, толково и понятно все аргументируя, это ваш вариант.

Если вы чувствуете, что ваши вопросы вызывают раздражение, поищите другого специалиста. Поверьте, вы не одиноки в своих страхах, и сегодня большинство стоматологов и без вашего напоминания будут старательно рисовать вам на приеме схему зуба, показывать инструменты и с шутками-прибаутками комментировать каждую манипуляцию.

7. Помните, что хороший врач:

  • Мягко объясняет, что именно пациент вскоре почувствует и как долго будет длиться это ощущение.
  • Спрашивает у пациента разрешения продолжить лечение.
  • При возникновении у пациента дискомфорта дает ему возможность прекратить процедуру в любое время, подав условный сигнал, например подняв руку.
  • Делает небольшие перерывы, чтобы дать пациенту возможность передохнуть, а сам тем временем отвлекает его разговорами.

Как признался один опытный доктор, он сначала разговаривает с пациентами в своем кабинете за столом, а не в стоматологическом кресле. «Я говорю им, что они могут уйти, когда захотят, но за 40 лет только один это сделал.

Пациенты должны знать, что они контролируют ситуацию», — считает он.

8. Не бойтесь вести себя инфантильно

© Southland Tales / Universal Pictures   © Tooth Fairy / 20th Century Fox  

В большинстве случаев причиной боязни зубных врачей становится негативный опыт, пережитый в прошлом, чаще всего в детстве. Психологи, чтобы избавить пациента от подобной застарелой травмы, в качестве одного из способов дают ему возможность прожить заново травмирующую ситуацию в безопасной обстановке психотерапевтического кабинета.

Используйте этот метод и запишитесь на консультацию в детскую клинику, чтобы убедиться в том, что в наши дни там лечат совсем по-другому. Пусть с вами повозятся, как с ребенком: посмейтесь с персоналом над своими страхами, сходите на экскурсию, посмотрите на специалистов в забавных масках и шапочках и на их маленьких, но храбрых пациентов, и вам станет легче.

9. Подготовьтесь к лечению

© tropicalAV8R / Reddit   © Jmb012345 / Imgur  

Обязательно в ходе предварительной консультации спросите у врача совета, как вам лучше подготовиться к лечению, и обговорите детали предстоящего визита:

  • уточните режим сна и отдыха;
  • определите оптимальный рацион питания;
  • спросите, какие легкие успокоительные средства вы можете принять накануне или в день лечения;
  • попросите разрешения находиться в кабинете с кем-то, кому вы доверяете, например с другом или близким родственником, который не боится стоматологов.

10. Мужественно переживите день Х

© SantaPlastico / Imgur   © WALL-E / Walt Disney Pictures  

Заранее отложите все важные дела и хорошенько выспитесь. Если ваши опасения до сих пор не сменились легким волнением, смешанным с интересом, примите успокоительное, которое вам посоветовал доктор, и отправляйтесь в клинику. Непосредственно в кресле используйте одну из популярных отвлекающих практик:

  • считайте про себя или играйте в умственные игры, чтобы отвлечься от происходящего;
  • мысленно дистанцируйтесь (представьте, что находитесь в другом, приятном месте);
  • используйте дыхательные техники (например, сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и затем медленно выдохните, как будто вы сдувающаяся шина, — это замедлит сердцебиение и расслабит мышцы);
  • используйте техники мышечной релаксации (поочередно напрягайте и расслабляйте различные группы мышц);
  • слушайте музыку через наушники (причем лучше выбрать не любимые композиции, а новый альбом — так вы будете более увлечены мелодией).

11. Побалуйте себя: вы молодец!

Ура, вы сделали это! Теперь нужно непременно себя побаловать: обновка, вкусняшка, развлечение — все что душе угодно! Смело закладывайте эти траты в бюджет на лечение зуба, чтобы заранее предвкушать, что после всех испытаний вас ждет заслуженное поощрение.

И обязательно запишите данные понравившегося врача, включая номер мобильного телефона (на случай смены им места работы): все-таки лучше постоянно ходить к «своему» доктору, доверие к которому будет крепнуть год от года.

Надеемся, что эти советы помогут вам справиться с переживаниями. Разумеется, бывают и такие степени страха, когда любые советы бессильны. В этих ситуациях говорят уже не о страхах, а о фобиях.

Если вы не можете не то что прийти к стоматологу, но даже подумать о необходимости набрать на телефоне номер клиники, наверное, это ваш случай. Тогда поможет работа с психологом.

Так или иначе, желаем вам преодолеть свои страхи, чтобы впредь единственным ожиданием, связанным с кабинетом дантиста, была красивая и сияющая улыбка!

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-kultura/11-ustanovok-kotorye-pomogut-preodolet-boyazn-zubnyh-vrachej-i-bolshe-ne-otkladyvat-lechenie-1825665/

«Боюсь идти к стоматологу. Как преодолеть страх?»

Боюсь удалять зуб что делать

Скажем по секрету: в кресле стоматолога нервничают все. И это нормально. Пациенты переживают, потому что чувствуют себя беспомощными, не видят, как проходит лечебный процесс, и не могут его проконтролировать.

Ненормально, когда страх настолько силен, что пациент вообще перестает посещать стоматолога или приходит к нему только тогда, когда ну очень сильно прижмет (читай, зуб разрушится под корень).

Делимся лайфхаками, что можно сделать, чтобы уменьшить дентофобию и не покрываться холодной испариной перед кабинетом врача.

1. Лечите зубы у одного и того же стоматолога. Психика человека устроена так, что он боится всего нового и неизвестного. Когда вы оказываетесь в незнакомой компании, вы нервничаете, потому что не знаете, чего ждать от окружающих.

А отправляясь на встречу с друзьями, чувствуете себя уверенно.

С врачами все срабатывает по тому же сценарию: усаживаясь в кресло к знакомому стоматологу, вы примерно представляете, как будет проходить ваше общение, поэтому в меньшей степени испытываете страх.

Если у вас нет «своего» стоматолога или вам потребовалась помощь нового специалиста (например, имплантолога или ортопеда), спросите у близких, могут ли они вам кого-то порекомендовать. Обращаясь к «знакомому знакомых» вы в любом случае будете чувствовать себя спокойнее, чем выбирая врача наугад.

2. Планируйте прием на раннее утро. В идеале лучше отправляться к стоматологу сразу после завтрака. Тогда у вас будет меньше времени на переживания. Не приходите в клинику загодя, чтобы не ждать и не нервничать перед кабинетом врача.

3. Возьмите с собой кого-то из близких. Во-первых, вы сможете отвлечься, разговаривая с кем-то по дороге в клинику. Во-вторых, легче перенесете лечебные манипуляции, зная, что рядом (пускай и за дверью) находится близкий человек. Если совсем страшно, попросите врача пригласить сопровождающего вас в кабинет.

4. Предупредите стоматолога о том, что боитесь. В большинстве случаев страхи пациентов обусловлены неизвестностью. Зная о проблеме, хороший стоматолог постарается разложить процесс лечения по полочкам: объяснит, что собирается делать, насколько неприятной будет та или иная манипуляция и как долго она продлится. У вас появится ощущение контроля над лечением, и вам станет легче.

5. Отдельно сообщите, если боитесь уколов. Врач обработает место инъекции гелем с местным анестетиком, и вы не почувствуете боль.

6. Постарайтесь отвлечься во время лечения. Например, можете слушать через наушники музыку или аудиокнигу (только не включайте большую громкость, иначе не услышите врача). Кому-то успокоиться помогает сжимание-расжимание антристрессовых шариков или перебирание четок.

В некоторых клиниках также есть стоматологические кабинеты, оборудованные телевизионными экранами — они прикрепляются к потолку или размещаются напротив пациента.

Вы можете принести с собой диск или флешку с фильмом и попросить показать его во время лечения (но в основном такую услугу предоставляют детские клиники).С помощью специального держателя экран крепится к стоматологической лампе

7. Используйте разные техники релаксации.

Самая простая — релаксация с помощью управляемых образов (это когда вы закрываете глаза и представляете себя не в кабинете врача, а в центре какой-то расслабляющей обстановки, например, на берегу океана).

Еще один подходящий метод — прогрессивная релаксация: пока врач жужжит инструментами, старайтесь ощутить, какие мышцы в вашем теле максимально напряжены, и пытайтесь их расслабить. Это немного отвлечет вас от неприятных звуков.

Удаление зубов – отзыв

Боюсь удалять зуб что делать
Боюсь удалять зуб что делать

Мне повезло, так как хорошая наследственность дала мне относительно здоровые зубы, проблем с ними я никогда не испытывала. Зубы мудрости начали расти в 21 год. В процессе роста, они временами ныли, не доставляя особого дискомфорта, поэтому на осмотрах у стоматолога я не жаловалась.

К 25 годам все четыре зуба мудрости окончательно прижились в моей челюсти, причем два зуба выросли криво и стоматолог посоветовал мне их удалить. Они не болели, не мешали другим зубам и не влияли на прикус, поэтому я решила повременить с удалением. Мне дали время подготовить себя морально. Честно говоря, расставаться с зубами мудрости, я не хотела.

На тот момент мне казалось, что раз уж зубы выросли, хоть и не правильно, значит они мне нужны.

В результате, к моему двадцатисемилетию зубки решили преподнести мне подарок: во время чистки зубов я поняла, что кусочек зуба мудрости с правой верхней стороны откололся, а поднеся маленькое зеркало ко рту и заглянув вглубь, я с ужасом обнаружила, что он почернел, да и с левой стороны верхняя восьмерка была не в лучшем состоянии.

Чтобы как-то успокоить себя до посещения стоматологического кабинета, я решила почитать немного информации о том как будет происходить процесс удаления и имеет ли смысл попытка его вылечить. Оказывается, структура эмали зубов мудрости отличается от остальных зубов и больше подверженна бактериям.

Зубной щеткой добраться до них трудно, вот и становятся они разносчиками бактерий, вызывающими запах, и создающими благоприятные условия для воспалительных явлений в полости рта. Лечение таких зубов очень затруднительно. Даже при очень широком открывании рта, не у всех можно получить достаточный доступ к зубу.

Корень языка закрывает рабочее пространство. Анатомия корней и каналов не предсказуема, их может быть очень много, а может быть один, разветвляющийся. Даже рентгеновские снимки не всегда способны отразить реальное положение вещей.

Поэтому, при значительном разрушении, пульпите, периодонтите, а также, если при прорезывании они мешают остальным зубам, зубы мудрости удаляют. При их удалении дикция и процесс жевания не нарушается. Зубы мудрости утратили своё основное значение в процессе эволюционного развития организма.

Возможно, через несколько поколений их совсем не будет у людей. Основываясь на этой информации, я решила удалить источники своего беспокойства.

В назначенный день я сидела в кресле у своего любимого стоматолога в ожидании дикой боли и луж крови. Уж слишком я впечатлилась, читая отзывы в интернете о тяжелых случаях удаления. В итоге самым болезненным в этой процедуре оказался укол обезболивающего. В трех разных местах вокруг зуба мне ввели ультракаин. Через 10 минут онемела часть горла и половина челюсти.

Увидя, как стоматолог приготовил инструмент для удаления, я крепко зажмурила глаза и распахнула рот в ожидании чего-то жуткого. Но ничего не происходило. Не понимая почему мне не удаляют зуб я открыла глаза. Какого же было мое удивление и радость, когда я увидела свой зуб вне своего рта. Видать обезболивающее очень хорошо на меня подействовало.

Но я так перенервничала перед процедурой, что кровь не хотела идти, поэтому стоматолог “поковырял” мне лунку для образования кровяного сгустка, это необходимо чтобы не было осложнений. Ну и в завершении в лунку мне положили лекарство, которое должно было само выйти через несколько дней. Через неделю мне удалили еще одну верхнюю восьмёрку.

Все прошло примерно так же, за исключением того, что на этот раз зуб удалялся тяжело, я чувствовала что врач прилагает немалую силу чтобы вытащить его. Также на этот раз был характерный хруст ломающейся кости. Зато кровяной сгусток образовался без проблем. Это заняло минут 10.

Мысленно я благодарила вселенную за то что мой любимый стоматолог мужчина, ибо у женщины не хватило бы сил его вырвать. В течении следующего дня после удаления второго зуба я чувствовала небольшую ноющую боль, которая прошла к вечеру. Стоило это все 800 рублей за зуб вместе с обезболивающим и лекарством.

Я специально приезжаю за стоматологическими услугами в свой родной город, потому что там работает очень хороший врач-стоматолог, из всех что у меня были, он самый лучший, из-за его профессионализма и демократичных цен у него большие очереди и записываться надо заранее, он единственный кому я могу доверить свои зубы.

А вот и рекомендации:

  • Даже если стоматолог, которому вы доверяете женщина, советую вам выбрать мужчину. Никакой дискриминации, просто для удаления может потребоваться физическая сила.
  • Выбирайте для обезболивания ультракаин, он действует еще 4-5 часов после удаления, этого как раз хватит чтобы прийти домой и уснуть без боли.
  • Попросите врача положить лекарство в завершении процедуры, это обезопасит заживающую ранку от заражений
  • Есть разрешается только через 2 часа после удаления, причем ничего горячего и твердого первые несколько дней.
  • Не чистите зубной щеткой в том месте где вам удалили зуб 2-3 дня, это может вызвать повреждение лунки и она начнет кровоточить.
  • В течении недели, после удаления, постарайтесь не переохлаждаться и особенно тепло одеваться чтобы не простудится. Если вы застудите то место где удалили зуб, оно начнет сильно болеть.
  • Обязательно сходите на осмотр к стоматологу через несколько дней после удаления.

Надеюсь, мой отзыв был Вам интересен и полезен!

Здоровья Вам и красивых улыбок!

Источник: https://irecommend.ru/content/kak-ya-perestala-boyatsya-udaleniya-zubov-sovety-kotorye-dal-mne-moi-lyubimyi-stomatolog

11 установок, которые помогут преодолеть боязнь зубных врачей и больше не откладывать лечение

Боюсь удалять зуб что делать

Вряд ли найдется хоть один человек, который вообще не испытывает волнения перед посещением стоматолога. Все-таки для абсолютного большинства людей лечение зубов сопряжено с обеспокоенностью и даже стрессом.

При этом только две трети из них могут относительно легко побороть негативные чувства и пройти осмотр или лечение.

Еще примерно 20 % обращаются к зубному врачу лишь в ситуации крайней необходимости, а 5–8 % и вовсе настолько боятся, что совсем не посещают стоматолога.

AdMe.ru проанализировал проблему, чтобы предложить вам ряд тактических советов по преодолению страха перед визитом в стоматологический кабинет.

1. Разрешите себе бояться

© Novocaine / Artisan Entertainment   © Novocaine / Artisan Entertainment  

Психологи считают, что цель работы с любым страхом — это не полное освобождение от него, а введение в естественные рамки: страх должен стать адекватным и контролируемым. Следовательно, нужно прежде всего научиться осознавать страх как данность, чтобы перестать замалчивать его и начать работу по его обузданию.

Поэтому первый совет: примите свой страх. Вы же не стесняетесь того, что у вас болит зуб, как и у тысяч других людей на планете в данный момент. Вот и своего страха перед стоматологом стесняться тоже не нужно: все эти тысячи боятся так же, как и вы, и врачи это понимают. Более того, многие из них, оказываясь в роли пациентов, сами испытывают дискомфорт.

2. Поверьте: больно не будет!

© It: Chapter Two / New Line Cinema   © The Good Doctor / Fastnet Films  

Страх боли — это не только самая частая, но и самая условная отговорка пациентов. Ведь мало кто из людей настолько чувствителен к боли, что не может выдержать укол с анестетиком. Рассудите здраво: если бы у вас был низкий болевой порог, вы бы уже об этом знали. Пережили разбитую коленку в детстве, прокол мочек ушей и тату? Укол анестезии точно переживете!

К тому же в стоматологии используются специальные шприцы с тончайшими иглами диаметром всего-навсего 0,3 мм: они в 2 раза тоньше обычных медицинских игл и практически не ощущаются. Впрочем, если даже такой укол вас пугает, попросите врача сначала применить местное обезболивающее в виде геля.

С учетом высочайшей эффективности анестезирующих препаратов последнего поколения любая другая боль после того, как укол подействует, просто исключена.

3. Используйте страх себе во благо

© Toothless / Mandeville Films   © Toothless / Mandeville Films  

Клин клином вышибают: если совсем не бояться не получается, бойтесь того, что случится не в кабинете стоматолога, а в случае если вы туда не пойдете. А ведь последствия пренебрежительного отношения к санации полости рта куда серьезнее и опаснее, чем кажется.

Банальный кариес рано или поздно приведет к пульпитам (воспалению внутренних тканей зуба), периодонтитам, флюсам и другим заболеваниям, а это уже совершенно другой уровень лечения. Можно и вовсе лишиться зуба, что чревато смещением зубного ряда и связанным с этим дискомфортом или мероприятиями по предотвращению такого смещения вплоть до имплантации.

Главное, что совсем избежать лечения не удастся: больной зуб — очаг серьезной инфекции, и рано или поздно бороться с нею (или с ее последствиями) придется. Вопрос, какой ценой для здоровья. Так, например, в сложных ситуациях может потребоваться уже не местный, а общий наркоз, который сопряжен с риском серьезных осложнений.

4. Выберите клинику

© OnlyImgurApprovedThoughtAllowed / Imgur   © LookinAtImgurAtWork / Imgur  

По большому счету все страхи помимо страха боли сводятся к одному — ощущению, что вы не владеете ситуацией и не можете ее контролировать. Но вы можете! И первое, что зависит только от вас, — это выбор клиники. Рекомендации друзей, отзывы в сети, обсуждения на форумах — соберите всю возможную информацию, чтобы оказаться в надежных руках.

Не поленитесь и придите записаться на прием лично. Так вы сможете визуально оценить:

  • чистоту клиники;
  • ее техническое оснащение;
  • поведение персонала;
  • соблюдение элементарных гигиенических норм (наличие бахил, регулярная влажная уборка, чистый туалет).

Специалисты, которые уделяют внимание этим аспектам, и в остальном обычно оказываются на высоте. Предварительный визит в клинику поможет вам развеять такие страхи, как страх повторения прошлого негативного опыта или страх заразиться чем-нибудь из-за ненадлежащего соблюдения санитарно-гигиенических требований.

5. Обратите внимание на то, чтобы в клинике:

© theguyist / Imgur   © Unknown author / Imgur  

  • Был располагающий к расслаблению зал ожидания.
  • Отсутствовали плакаты, изображающие степени развития кариеса, болезни десен и т. п.
  • Маскировались характерные звуки и запахи стоматологического кабинета (хорошая звукоизоляция, ароматизаторы, отвлекающие внимание предметы: телевизор, журналы, кроссворды и головоломки).
  • Имелись детали, нацеленные на ободрение клиента: забавные фигурки и подушки в форме зубов, оригинальные маски и шапочки у медперсонала и т. п.

Может показаться, что во всем этом есть что-то детское и несерьезное, но на самом деле все это знаки того, что в клинике заботятся о тех клиентах, которые боятся зубных врачей, и персонал готов сделать все возможное, чтобы помочь вам преодолеть испуг.

6. Выберите врача

© The Little Shop of Horrors / The Filmgroup   © breguet / Imgur  

Сейчас огромный выбор клиник и специалистов. Воспользуйтесь правом выбора, но не записывайтесь сразу на лечение, а сперва на консультацию, чтобы, если что-то не понравится, иметь больше возможностей вежливо отказаться от продолжения знакомства, ведь уйти прямо с кресла из-под бормашины решится далеко не каждый.

И вот тут особо важно признать свой страх: утрируйте его! Говорите о нем! Не стесняйтесь! Предупредите девушку-администратора, которая будет вас записывать, о том, что вы — нет, не боитесь — вы паникуете! Вы проблемный клиент, и вам требуется самый терпеливый врач, который будет не только лечить, но и гладить вас по ручке со словами: «Сейчас комарик укусит».

При разговоре с доктором тоже не стройте из себя героя: честно объясните, что не готовы пока проводить лечение, и расскажите о своих самых главных страхах, задайте волнующие вас вопросы. Последите за реакцией врача: если он с понимающей улыбкой старательно отвечает на них, толково и понятно все аргументируя, это ваш вариант.

Если вы чувствуете, что ваши вопросы вызывают раздражение, поищите другого специалиста. Поверьте, вы не одиноки в своих страхах, и сегодня большинство стоматологов и без вашего напоминания будут старательно рисовать вам на приеме схему зуба, показывать инструменты и с шутками-прибаутками комментировать каждую манипуляцию.

7. Помните, что хороший врач:

  • Мягко объясняет, что именно пациент вскоре почувствует и как долго будет длиться это ощущение.
  • Спрашивает у пациента разрешения продолжить лечение.
  • При возникновении у пациента дискомфорта дает ему возможность прекратить процедуру в любое время, подав условный сигнал, например подняв руку.
  • Делает небольшие перерывы, чтобы дать пациенту возможность передохнуть, а сам тем временем отвлекает его разговорами.

Как признался один опытный доктор, он сначала разговаривает с пациентами в своем кабинете за столом, а не в стоматологическом кресле. «Я говорю им, что они могут уйти, когда захотят, но за 40 лет только один это сделал.

Пациенты должны знать, что они контролируют ситуацию», — считает он.

8. Не бойтесь вести себя инфантильно

© Southland Tales / Universal Pictures   © Tooth Fairy / 20th Century Fox  

В большинстве случаев причиной боязни зубных врачей становится негативный опыт, пережитый в прошлом, чаще всего в детстве. Психологи, чтобы избавить пациента от подобной застарелой травмы, в качестве одного из способов дают ему возможность прожить заново травмирующую ситуацию в безопасной обстановке психотерапевтического кабинета.

Используйте этот метод и запишитесь на консультацию в детскую клинику, чтобы убедиться в том, что в наши дни там лечат совсем по-другому. Пусть с вами повозятся, как с ребенком: посмейтесь с персоналом над своими страхами, сходите на экскурсию, посмотрите на специалистов в забавных масках и шапочках и на их маленьких, но храбрых пациентов, и вам станет легче.

9. Подготовьтесь к лечению

© tropicalAV8R / Reddit   © Jmb012345 / Imgur  

Обязательно в ходе предварительной консультации спросите у врача совета, как вам лучше подготовиться к лечению, и обговорите детали предстоящего визита:

  • уточните режим сна и отдыха;
  • определите оптимальный рацион питания;
  • спросите, какие легкие успокоительные средства вы можете принять накануне или в день лечения;
  • попросите разрешения находиться в кабинете с кем-то, кому вы доверяете, например с другом или близким родственником, который не боится стоматологов.

10. Мужественно переживите день Х

© SantaPlastico / Imgur   © WALL-E / Walt Disney Pictures  

Заранее отложите все важные дела и хорошенько выспитесь. Если ваши опасения до сих пор не сменились легким волнением, смешанным с интересом, примите успокоительное, которое вам посоветовал доктор, и отправляйтесь в клинику. Непосредственно в кресле используйте одну из популярных отвлекающих практик:

  • считайте про себя или играйте в умственные игры, чтобы отвлечься от происходящего;
  • мысленно дистанцируйтесь (представьте, что находитесь в другом, приятном месте);
  • используйте дыхательные техники (например, сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и затем медленно выдохните, как будто вы сдувающаяся шина, — это замедлит сердцебиение и расслабит мышцы);
  • используйте техники мышечной релаксации (поочередно напрягайте и расслабляйте различные группы мышц);
  • слушайте музыку через наушники (причем лучше выбрать не любимые композиции, а новый альбом — так вы будете более увлечены мелодией).

11. Побалуйте себя: вы молодец!

Ура, вы сделали это! Теперь нужно непременно себя побаловать: обновка, вкусняшка, развлечение — все что душе угодно! Смело закладывайте эти траты в бюджет на лечение зуба, чтобы заранее предвкушать, что после всех испытаний вас ждет заслуженное поощрение.

И обязательно запишите данные понравившегося врача, включая номер мобильного телефона (на случай смены им места работы): все-таки лучше постоянно ходить к «своему» доктору, доверие к которому будет крепнуть год от года.

Надеемся, что эти советы помогут вам справиться с переживаниями. Разумеется, бывают и такие степени страха, когда любые советы бессильны. В этих ситуациях говорят уже не о страхах, а о фобиях.

Если вы не можете не то что прийти к стоматологу, но даже подумать о необходимости набрать на телефоне номер клиники, наверное, это ваш случай. Тогда поможет работа с психологом.

Так или иначе, желаем вам преодолеть свои страхи, чтобы впредь единственным ожиданием, связанным с кабинетом дантиста, была красивая и сияющая улыбка!

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-kultura/11-ustanovok-kotorye-pomogut-preodolet-boyazn-zubnyh-vrachej-i-bolshe-ne-otkladyvat-lechenie-1825665/

«Боюсь идти к стоматологу. Как преодолеть страх?»

Боюсь удалять зуб что делать

Скажем по секрету: в кресле стоматолога нервничают все. И это нормально. Пациенты переживают, потому что чувствуют себя беспомощными, не видят, как проходит лечебный процесс, и не могут его проконтролировать.

Ненормально, когда страх настолько силен, что пациент вообще перестает посещать стоматолога или приходит к нему только тогда, когда ну очень сильно прижмет (читай, зуб разрушится под корень).

Делимся лайфхаками, что можно сделать, чтобы уменьшить дентофобию и не покрываться холодной испариной перед кабинетом врача.

1. Лечите зубы у одного и того же стоматолога. Психика человека устроена так, что он боится всего нового и неизвестного. Когда вы оказываетесь в незнакомой компании, вы нервничаете, потому что не знаете, чего ждать от окружающих.

А отправляясь на встречу с друзьями, чувствуете себя уверенно.

С врачами все срабатывает по тому же сценарию: усаживаясь в кресло к знакомому стоматологу, вы примерно представляете, как будет проходить ваше общение, поэтому в меньшей степени испытываете страх.

Если у вас нет «своего» стоматолога или вам потребовалась помощь нового специалиста (например, имплантолога или ортопеда), спросите у близких, могут ли они вам кого-то порекомендовать. Обращаясь к «знакомому знакомых» вы в любом случае будете чувствовать себя спокойнее, чем выбирая врача наугад.

2. Планируйте прием на раннее утро. В идеале лучше отправляться к стоматологу сразу после завтрака. Тогда у вас будет меньше времени на переживания. Не приходите в клинику загодя, чтобы не ждать и не нервничать перед кабинетом врача.

3. Возьмите с собой кого-то из близких. Во-первых, вы сможете отвлечься, разговаривая с кем-то по дороге в клинику. Во-вторых, легче перенесете лечебные манипуляции, зная, что рядом (пускай и за дверью) находится близкий человек. Если совсем страшно, попросите врача пригласить сопровождающего вас в кабинет.

4. Предупредите стоматолога о том, что боитесь. В большинстве случаев страхи пациентов обусловлены неизвестностью. Зная о проблеме, хороший стоматолог постарается разложить процесс лечения по полочкам: объяснит, что собирается делать, насколько неприятной будет та или иная манипуляция и как долго она продлится. У вас появится ощущение контроля над лечением, и вам станет легче.

5. Отдельно сообщите, если боитесь уколов. Врач обработает место инъекции гелем с местным анестетиком, и вы не почувствуете боль.

6. Постарайтесь отвлечься во время лечения. Например, можете слушать через наушники музыку или аудиокнигу (только не включайте большую громкость, иначе не услышите врача). Кому-то успокоиться помогает сжимание-расжимание антристрессовых шариков или перебирание четок.

В некоторых клиниках также есть стоматологические кабинеты, оборудованные телевизионными экранами — они прикрепляются к потолку или размещаются напротив пациента.

Вы можете принести с собой диск или флешку с фильмом и попросить показать его во время лечения (но в основном такую услугу предоставляют детские клиники).С помощью специального держателя экран крепится к стоматологической лампе

7. Используйте разные техники релаксации.

Самая простая — релаксация с помощью управляемых образов (это когда вы закрываете глаза и представляете себя не в кабинете врача, а в центре какой-то расслабляющей обстановки, например, на берегу океана).

Еще один подходящий метод — прогрессивная релаксация: пока врач жужжит инструментами, старайтесь ощутить, какие мышцы в вашем теле максимально напряжены, и пытайтесь их расслабить. Это немного отвлечет вас от неприятных звуков.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5d1f4aa097a52f00adea57f7/5d6ff6dc32335400ad8bdd56

Норма Развития
Добавить комментарий