Как правильно мыть зубы

Как правильно чистить зубы электрической щеткой

Как правильно мыть зубы

Электрическая щетка для зубов давно перестала быть роскошью. Многочисленные преимущества этого прибора для ухода за полостью рта сделали его незаменимым помощником современного человека.

Однако в его применении важны мера и понимание основных принципов действия. Тогда пользование этим технологичным устройством будет идти на пользу, а не во вред.

В этом обзоре разберем, как нужно чистить зубы электрической зубной щеткой, чтобы сохранить их здоровыми и целыми на долгие годы вперед.

Механизм действия электрических зубных щеток

В отличие от обычной классической зубной щетки, электрическое устройство работает от источника питания – батарейки или аккумулятора.

Компактный мотор или генератор (в звуковых и ультразвуковых девайсах) направляет энергию на головку прибора и заставляет щетинки двигаться в определенном направлении.

Насадки этих устройств способны за минуту производить порядка 8 тысяч возвратно-вращательных манипуляций и около 20 тысяч пульсаций. Благодаря такой интенсивности вы легко очистите поверхность зубов от налета и остатков пищи.

К тому же качественные приборы усиливают эффективность зубной пасты. Они образуют пену, которая проникает во все промежутки и труднодоступные места, смывает частички пищи и вредные микроорганизмы. Такой прибор для ухода за зубами обеспечивает на порядок более качественную гигиену полости рта, чем его механические собратья.

Плюс №1: в два раза действеннее справляется с мягким налетом на эмали, чем классическая щетка

Результаты клинических исследований доказывают, что электрическая щетка чистит в два раза лучше, чем обычная. Когда вы проводите процедуру вручную, сила нажима, характер движений и время чистки могут различаться.

Рука устает, вы торопитесь, от всего этого страдает качество. С электрическим устройством все, что вам нужно – это правильно передвигать головку прибора от одного зуба к другому.

Насадка вращается так, чтобы добраться до самых отдаленных участков и снять мягкий налет.

Независимые исследователи в своих работах неоднократно обращают внимание на то, что люди, которые пользовались сначала обычными механическими щетками, а в ходе эксперимента электрическими1, смогли улучшить состояние полости рта, снизить количество твердого налета, улучшить состояние десен. При этом данные факты были подтверждены стоматологами.

Плюс №2: эффективно очищает всю поверхность

Насадка у такой щетки сделана так, чтобы полностью охватывать один или два зуба – в зависимости от формы головки. Это означает, что щетинки убирают загрязнения как с фиссур моляров, так и в местах их стыка с деснами, а также в межзубных промежутках.

Плюс №3: делает процесс ухода за полость рта более интересным

Со временем чистка становится рутинным, нудным процессом, который мы стремимся быстрее закончить. Современный гаджет может открыть эту процедуру с новой стороны. Эффектный внешний вид, полезные функции (например, таймер), а главное, впечатляющий результат сделают ежедневную процедуру приятным ритуалом, о котором вы будете вспоминать с удовольствием.

Особенно актуально это для детей, которые обычно ленятся чистить зубы.

Приборы для малышей часто выполнены в ярких цветах, имеют ультрамягкие щетинки и наклейки с любимыми героями мультфильмов, а также другие дополнения (например, синхронизация с обучающими интерактивными приложениями), которые отвлекают и развлекают ребенка.

Благодаря этому чистка зубов не вызывает отторжения и ассоциируется с положительными эмоциями. Кроме того, подобные продвинутые приборы за счет издаваемых звуков, как считают некоторые независимые исследователи, могут снизить боязнь детей к бормашине.

Плюс №4: контролирует ваше время

Дантисты советуют уделять очистке полости рта не менее 2-3 минут. Если делать это меньше положенного времени, то положительные свойства пасты не успеют подействовать, а на зубах сохранится часть загрязнений и налета.

Несмотря на этот факт, многие люди не следят за тем, сколько времени тратят на чистку. Электрическая щетка помогает контролировать и этот важный момент. Многие модели оборудованы встроенным таймером, который подскажет, когда нужно переходить к следующему участку.

Так вы избежите чрезмерной нагрузки на эмаль и добьетесь хорошего результата.

Подробнее о том, на какие особенности стоит обратить внимание при выборе гаджета, читайте в тематическом материале: как выбрать хорошую электрическую зубную щетку для взрослого.

Противопоказания к применению электрических приборов

Профессиональные стоматологи рекомендуют обладателям электрощеток чередовать их использование с применением механических. В противном случае у людей со слабой, не насыщенной минералами эмалью, могут возникнуть проблемы. Чередование разных щеток поможет не допустить повреждения эмалево-дентинных слоев, растрескивания и повышенной чувствительности эмали.

Также существует несколько противопоказаний для использования электрических устройств. И если вы хотите, чтобы зубы и десны были здоровыми, то ими также нельзя пренебрегать:

  • воспаление десен: например, гингивит, пародонтоз и пародонтит. Применение гаджета может привести к обострению воспалительных процессов,
  • низкая плотность зубной эмали: подобное состояние сопряжено с повышенной стираемостью эмали, а действие электрической щетки только усугубит положение,
  • наличие невылеченного кариеса,
  • некариозные поражения зубов: клиновидный дефект, гипоплазия эмали, флюороз, гиперестезия. Все дело в том, что пораженные области отличаются низким содержанием минералов. Они подвержены истиранию и разрушению, а значит интенсивное давление для них губительно. Применение электрощетки возможно только после процедуры реминерализации или фторирования у врача.

Многих также волнует ответ на вопрос о том, можно ли чистить протезы, импланты, коронки, виниры и пломбы электрощеткой.

Наличие ортопедических конструкций во рту может стать противопоказанием для использования некоторых видов приборов, например, ультразвуковых.

Они существенно снижают сроки службы ортодонтических конструкций, а производимые ими колебания могут привести к повреждению искусственных материалов.

Важно! Электрическое устройство для чистки зубов должны с осторожностью использовать беременные женщины и люди, имеющие болезни сердечно-сосудистой системы.

Можно ли пользоваться электрической зубной щеткой, в каждом конкретном случае лучше решать после консультации у стоматолога. Только квалифицированный доктор может оценить состояние вашей полости рта и дать рекомендации по дальнейшему уходу.

Как чистить зубы: инструкция по применению электрического прибора

Теперь, когда мы разобрали принципы и особенности работы электрических устройств для чистки зубов, можно поговорить о том, как правильно пользоваться такими приборами. Чтобы процедура была проведена эффективно и безопасно, следует уделить пристальное внимание нескольким моментам.

Подготовка к процедуре

Перед началом чистки щетинки инструмента хорошо смачиваем водой и выдавливаем сверху небольшой шарик пасты. Много не нужно, иначе образуется слишком много пены, которая помешает нормально выполнить необходимые манипуляции.

Порции размером с горошину будет достаточно. Дантисты рекомендуют применять прибор с пастами, имеющими значение абразивности в районе 40-50 единиц. Такие показатели безопасны для эмали с учетом интенсивности работы вашего устройства.

Положение щетки

Существует два вида расположения прибора относительно зубов: горизонтальное и вертикальное.

Горизонтально мы держим устройство во время обработки наружной и внутренней областей, а также жевательной поверхности. Вертикальное положение будет удобно при очищении передних резцов.

Сами щетинки, как правило, расположены под таким углом, чтобы удалять загрязнения со всей поверхности зуба, не царапая при этом эмаль и десны.

Очистка наружной части

Сперва обрабатываем зубы с наружной стороны. С какой челюсти начинать – верхней или нижней – не столь важно. Включаем устройство, подносим к зубам головку до соприкосновения их со щетинками.

Держим инструмент слегка под наклоном, чтобы угол между очищаемой поверхностью и щетиной составлял около 45 градусов. Работаем без сильного давления. Задерживаемся на одном зубе пару секунд и переходим к другому. Следим, чтобы ворсинки охватывали каждый зуб снизу до верха.

Больше никаких манипуляций совершать не нужно – все движения заложены в программе вашего устройства.

Особое внимание уделите молярам, ведь именно между ними чаще всего застревают остатки пищи, окисление которых способствует возникновению кариеса.

Чистка внутренней поверхности

Закончив обрабатывать внешнюю сторону, переходите к внутренней. Здесь ничего нового: постепенно продвигайтесь по зубному ряду, уделяя внимание каждому участку. Для очищения передних резцов разверните прибор вертикально и пройдитесь с обеих сторон.

Завершение процедуры

Общая длительность чистки должна составлять две минуты. Следить за временем поможет встроенный таймер или приложение на смартфоне.

Такая возможность есть в дорогих моделях, которые поддерживают связь с вашим мобильным телефоном по Bluetooth и составляют персональную программу для пользователя.Проделав необходимые действия, прополощите рот чистой водой или же ополаскивателем.

Промойте инструмент проточной водой и промокните полотенцем. Влажная щетина станет средой для активного размножения микробов, поэтому не пренебрегайте этим правилом.

Подробнее о том, как пользоваться электрической зубной щеткой, смотрите также на видео.

Полезные советы, которые помогут увеличить эффективность чистки

Главное правило чистки зубов, как и любой оздоровительной или гигиенической процедуры – не навреди. Мы дадим несколько полезных советов, которые помогут проводить процедуры ежедневной гигиены полости рта с электрической зубной щеткой максимально эффективно и безопасно:

  1. используйте щетку только в комплексе с пастой и другими средствами гигиены. Дело в том, что после еды в промежутках между зубами остаются мягкие остатки пищи, которые щеточные ворсинки не удалят самостоятельно. Эти частички являются идеальной средой для размножения бактерий, разрушающих эмаль. Для их удаления вам понадобится ирригатор и зубная нить,
  2. правильно выбирайте насадку и зубную пасту. Эти средства гигиены индивидуальны и должны соответствовать состоянию полости рта. К примеру, ошибкой будет использовать насадки с жесткой щетиной и пасты с высокой абразивностью для чувствительных зубов. Стоит быть аккуратнее и с отбеливающими насадками. Правильно подобрать средства для гигиены поможет врач,
  3. не превышайте время чистки зубов, заложенное программой и не сокращайте его самостоятельно. Не стоит ожидать заметного эффекта, если вы обрабатываете зубы слишком быстро или нерегулярно. А слишком частая (более 2-х раз в день) и длительная чистка (более 2-3 минут) не поможет очистить зубы эффективнее, а лишь нанесет вред эмали, повредив ее и сделав чувствительнее. Поэтому строго придерживайтесь правил пользования электрощеткой,
  4. своевременно меняйте насадки. Производители почти всех устройств рекомендуют менять головки не реже, чем раз в три месяца. Важно следовать этой рекомендации, поскольку при длительном использовании на щетинках скапливаются болезнетворные бактерии. Использование такого прибора не только не эффективно, но и вредно. Сами щетинки в процессе работы могут деформироваться. В таком случае об эффективном и безопасном уходе не может быть и речи,
  5. держите прибор в чистоте. Не ленитесь хорошенько промывать головку устройства после каждого использования. Согласитесь, вам будет неприятно взять в руки девайс, на котором остались частицы зубного налета или пищи. В таких условиях чистящая насадка превращается в «плацдарм» для размножения микробов. Промытые и высушенные насадки лучше всего хранить в специальных чехлах.

Итак, электрическая зубная щетка может стать вашим лучшим помощником в борьбе за красивые, ухоженные и здоровые зубки. Важно со всей серьезностью подойти к выбору гаджета и научиться правильно им пользоваться.

Без этого даже самый продвинутый прибор может принести больше вреда, чем пользы.

Какой бы дорогой и качественный инструмент вы не применяли, качество очищения зубов всегда зависит от сознательности и информированности.

1 Николаев Александр Иванович, Шашмурина В.Р., Гинали Н.В., Цепов Л.М. Изучение мнения врачей-стоматологов об электрических зубных щетках с технологией возвратно-вращательных и пульсирующих движений. Российский стоматологический журнал, 2016.

Источник: https://mnogozubov.ru/kak-pravilno-chistit-zuby-ehlektricheskojj-shhetkojj/

Как чистить зубы правильно

Как правильно мыть зубы

Оптимальный период чистки зубов составляет 3-4 минуты при использовании обычной пасты и не более 3 минут при использовании пасты, содержащей фтор. Именно через 3 минуты после контакта с зубами начинают действовать содержащиеся в пасте фтористые вещества.

При этом незачем совершать по 150-200 движений зубной щёткой, как рекомендовали с 50-х годов. Вполне достаточно 10 движений на каждую сторону. Однако движения эти должны быть правильными, иначе процедура не будет иметь смысла.

Инструкция по чистке

Процедура чистки зубов включает следующие этапы:

  • На чистую щётку выдавливается зубная паста. Её нужно немного: всего с горошину. В противном случае при чистке появится слишком много пены, излишки которой можно случайно проглотить, что плохо скажется на организме.
  • Щётку берут так, чтобы её головка располагалась горизонтально и под углом в 45 градусов относительно десны. А затем аккуратно водят её головку вверх и вниз. Начинается чистка с верхней челюсти, с наружной стороны, с её левого угла (для левшей – с правого).
  • Затем при сомкнутых зубах водят щёткой слева направо круговыми движениями, чтобы более эффективно очистить всю поверхность зубов, начиная с края дёсен и заканчивая краем зубов.
  • Далее переворачивают головку щётки вертикально и начинают чистить зубы с внутренней стороны. Делают это так же, как при чистке стороны наружной, но водят щётку вращательными движениями от края дёсен к краю зубов.
  • Аналогично чистится вся внутренняя сторона резцовых зубов.
  • Финальным шагом становится чистка жевательной поверхности зубов при помощи движений вперёд и назад, а также чистка языка.
  • В конце остаётся только промыть зубную щётку и тщательно прополоскать рот, что можно сделать как специализированным ополаскивателем, так и водой из-под крана. Для повышения эффективности чистки зубные щётки меняют каждые 3-4 месяца.

Правильные движения при чистке зубов щёткой

Если в дополнение к зубной щётке применяют зубную нить, то следует поступать следующим образом:

  • Берут кассету с нитью. Вытягивают примерно 40 см нити, при необходимости отмеряя длину линейкой.
  • Накручивают нить на средние или указательные пальцы: один конец на правую руку, другой – на левую. Один палец нужен для фиксации нити, другой служит основанием для наматывания основной её части.
  • Между пальцами оставляют фрагмент нити приблизительно в 5 см, надёжно фиксируя его между большим пальцем руки правой и указательным левой.
  • Приступают непосредственно к чистке, широко раскрыв рот и пропустив отрезок между зубами, но так, чтобы избежать травм десны.
  • Затем прижимают его к боковой части зуба и двигают по ней сверху вниз, стараясь немного завести его за край десны. Хватит 6-8 таких движений. Ход должен быть не резким, а лёгким и плавным. Сперва нить идёт вперёд-назад, а затем вверх-вниз.

Для правильного использования зубной нити рекомендуется проконсультироваться со стоматологом

Так чистятся все зубы, а для того чтобы бактерии не перешли с одного из них на другой, начиная чистить каждый новый зуб, используют новый фрагмент нити.

Сколько раз в день и когда нужно

Чистка зубов должна проводиться регулярно дважды в день – утром и вечером, но не более того. В противном случае это может привести к раздражению или иссушению слизистых тканей. Исключение составляют случаи, когда человек съел очень кислое, либо очень сладкое блюдо. Во всех остальных случаях достаточно просто прополоскать рот.

Время вечерней чистки зубов – перед отходом ко сну. А вот на вопрос о времени утренней чистки однозначного ответа нет. Казалось бы, чистить зубы после завтрака логичней:

  • Так можно избавиться от кусочков пищи, застрявших в зубах.
  • Предотвратить за счёт содержащихся в составе пасты противомикробных компонентов воспалительный процесс, если во время приёма пищи были случайно поранены дёсны или слизистая рта.
  • Не дать эмали окраситься после питья чая или кофе.
  • Освежить дыхание перед тем как отправиться по делам.

Беда в том, что сразу после приёма пищи зубная эмаль размягчается под воздействием содержащихся в продуктах и напитках кислот, и зубной щёткой её легко повредить. Именно поэтому стоматологи рекомендуют чистить зубы либо до завтрака, либо спустя 30-60 минут после него, а до завтрака – полоскать.

Зубы рекомендуется чистить не чаще двух раз в день, так как слишком частая чистка отрицательно влияет на эмаль

Однако встаёт вопрос: зачем вообще чистить зубы по утрам, если это делалось на ночь? Ведь ночью человек не принимает пищу.

Но дело в том, что ночью бактерии в полости рта продолжают размножаться, а смывающее их слюноотделение снижается. Одно из последствий этого – противный запах изо рта.

Другое – попадание бактерий вместе с продуктами питания в пищевод, если зубы предварительно не почистить или хотя бы не прополоскать.

Бывают случаи, когда алгоритм регулярной чистки приходится менять. Причиной, в частности, может стать удаление зуба. Подробнее о том, как чистить зубы после подобной процедуры, можно прочитать здесь: https://stoma.guru/gigiena/chistka/kak-pravilno-chistit-zubyi.html

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b06c1308309051cd7102ac5/5b9fb29a78b71300a917dbc8

Как правильно чистить зубы

Как правильно мыть зубы

Эта статья расскажет Вам:

  • зачем нужна чистка зубов;
  • когда и как нужно ее осуществлять;
  • какие средства используются для чистки.

Ротовая полость – одно из наиболее загрязненных мест в организме человека, поэтому к ее очищению нужно относиться со всей серьезностью. Но для многих людей очищение зубов является рутинным занятием, потому они делают это для галочки, не уделяя процессу очищения достаточного внимания.

Казалось бы, чистить зубы – дело несложное, но стоматологи убеждены в том, что большинство людей очищают ротовую полость неправильно, потому часто жалуются на плохой запах во рту, болезни десен и зубов, потемнение зубной эмали и другие сопутствующие проблемы.

Потому каждому человеку необходимо знать, как правильно чистить зубы, чтобы уметь защитить себя от лишних и малоприятных заболеваний, причиняющих вред не только здоровью, но и кошельку.

Чистка зубов – это гигиеническая процедура, в ходе которой с зубной поверхности удаляются фрагменты пищи и налет, формирующийся в течение дня. Наиболее распространенный предмет для чистки – зубная щетка, однако чтобы гигиена была максимально качественной, рекомендуется применять и иные приспособления.

Согласно статистическим данным, собранным стоматологической ассоциацией, зубной щеткой можно убрать максимум сорок процентов зубного налета. Даже если на обычную щетку нанести самую хорошую зубную пасту, не получится очистить труднодоступные места, например, межзубные промежутки.

Поэтому для эффективной гигиены рекомендуется совмещать друг с другом несколько гигиенических предметов.

Для чего нужна чистка?

Что будет, если не чистить зубы? Надобность качественной гигиены ротовой полости продиктована сохранением здоровья и красивого внешнего вида. Выпадение зубов, потемнение эмали, воспалительные процессы в десневых тканях, отталкивающий запах изо рта, боли, спровоцированные кариесом и более серьезными заболеваниями – все это причиняет моральный и физический дискомфорт.

Если уход за зубами игнорируется, рано или поздно зубы будут потеряны, а ведь зубные единицы выполняют важные функции:

  1. Измельчение пищи. Наличие больных зубов и пустых лунок усложняет процесс пережевывания пищи. Недостаточно измельченная пища дольше переваривается в желудке. Таким образом, здоровые зубы предотвращают отклонения в работе ЖКТ.
  2. Дикция. Аномальное развитие зубов и отсутствие зубных единиц сказывается на правильном произношении звуков и внятности речи.
  3. Эстетика. Ровные здоровые зубы украшают человека.

Гигиена: когда и как? Самые распространенные вопросы

  1. Сколько времени уделять зубной чистке? – Одно очищение зубов при помощи щетки должно длиться, как минимум, три минуты.
  2. Чистить зубы до или после еды? – Перед едой очищать зубной ряд бессмысленно, ведь вскоре во рту осядут новые фрагменты пищи, и понадобится повторная чистка.
  3. Когда надо очищать ротовую полость? – Рекомендуется осуществлять гигиенические мероприятия после любого приема пищи. Если пользоваться зубной щеткой не актуально, подойдет простое ополаскивание рта. При условии здоровья зубов после еды можно воспользоваться жвачкой (жвачка может навредить зубам при наличии некоторых заболеваний).
  4. Чем лучше пользоваться для чистки? – Необходимо отдавать предпочтение высококачественным пастам и щеткам. Наиболее оптимальные средства для каждого пациента сможет подобрать опытный стоматолог.
  5. Сколько раз нужно прибегать к профессиональным гигиеническим процедурам? – Желательно два раза в год посещать гигиениста.

    Специалист сможет убрать зубные отложения, образующиеся в результате пробелов в повседневной гигиене.

Сколько раз в день нужно чистить зубы?

Наиболее оптимальный вариант – дважды в день (вечером и утром). Существует мнение, что чистка после каждого приема пищи более эффективна, однако слишком частый контакт щетины зубной щетки с эмалью зубов может спровоцировать преждевременное истончение эмали и повышенную чувствительность зубов.

Средства для чистки

Зубная щетка. Это универсальное гигиеническое средство, которым необходимо пользоваться ежедневно, и которое подлежит замене через каждые три-четыре недели эксплуатации. Жесткость щетины щеток не одинакова.

Наиболее распространены щетки средней жесткости. Чересчур жесткая щетина способна повредить десны и зубы, а мягкая – не дочистить их. Какая жесткость подойдет конкретно Вам, необходимо уточнять у стоматолога.

  1. Зубная нить. Предназначена для очищения промежутков между зубами. В аптеках можно найти несколько видов зубных нитей (флоссов): вощеные, невощеные, круглые, плоские, объемные, ленточные. Важно аккуратно пользоваться нитью, чтобы не разрезать десну. Флосс осторожно помещается между зубов и устраняет налет и пищу в обход десны. Рекомендуется проводить такую процедуру после чистки зубов.
  2. Зубной ершик. Представляет собой миниатюрную конструкцию в форме ершика, качественно чистящую пространства между зубами. Когда решается вопрос, чем чистить зубы людям с болезнями десен или скученностью зубов, пациентам, носящим брекеты или зубные мосты, а также людям, потерявшим зубы, обеспечить должный уровень гигиены помогает ершик.
  3. Ирригатор. Благодаря этому недавно изобретенному прибору уровень гигиены ротовой полости качественно улучшается, и домашние методы чистки зубов поднимаются до профессионального уровня. Ирригатор устраняет в два раза больше налета, чем зубная щетка, очищая зубы и мягкие ткани(включая язык), и не повреждая при этом ни зубы, ни десны.
  4. Зубочистка. Острые палочки для зубов удобны и просты в обращении, но ими лучше не злоупотреблять, потому что зубочистками часто травмируются десны.

Общие правила очищения ротовой полости

  1. Перед нанесением пасты на щетку, щетину нужно хорошо прополоскать.
  2. От увеличения количества зубной пасты на щетке эффективность чистки не повысится. Взрослому человеку достаточно десятимиллиметровой полоски пасты.
  3. Чтобы вычистить зубы как надо, их необходимо обрабатывать щеткой более трех минут, но менее пяти.
  4. Во время чистки щетку нужно располагать под наклоном в сорок пять градусов относительно зубов.
  5. Вначале чистится нижний ряд зубов, потом – верхний.
  6. Первыми очищаются передние зубы.
  7. Нижний ряд очищается снизу вверх, а верхний – сверху вниз.
  8. Жевательная часть зубов очищается круговыми движениями.
  9. По окончании чистки полезно помассировать десны – щетку нужно двигать по мягким тканям бережно, совершая круговые движения.
  10. Чтобы полноценно вычистить полость рта следует убрать микробы с языка. На обратной стороне большинства зубных щеток есть ребристая поверхность для этой цели.
  11. После чистки рот полощется водой или специальным ополаскивателем.
  12. Когда чистка ротовой полости завершена, щетка промывается. Хранить ее лучше в стакане чистящей стороной вверх.

Несколько дополнительных рекомендаций

  1. Не стоит слишком сильно надавливать на зубную щетку.
  2. Полностью выполаскивайте рот после чистки, чтобы повысить эффективность процедуры.
  3. Старайтесь не глотать пасту с фтором – избыток этого элемента в организме вреден для зубной эмали.
  4. Если Вы замечаете, что щетка плохо справилась со своей задачей, необходимо воспользоваться флоссом.
  5. Качество очищения зубов можно оценить не только визуально, но и на ощупь. Если, проведя по поверхности зубов языком, Вы почувствуете гладкость, зубы чисты.

Как не надо чистить зубы

Мы рассказали, как чистить зубы максимально эффективно. А вот несколько распространенных ошибок, которых необходимо избегать:

  • Большое количество горизонтальных движений в процессе чистки способствует занесению зубного налета в межзубные промежутки, откуда его бывает нелегко извлечь.
  • Малое количество движений зубной щетки снижает эффект процедуры,равно как и возвратно-поступательный характер движений.
  • После употребления продуктов, содержащих много кислоты, рекомендуется прополоскать рот, но не очищать зубы. В данной ситуации чистка может увеличить чувствительность зубов и навредить зубной эмали, способствуя появлению кариеса.

Вам необходима консультация квалифицированного стоматолога?

Если Вы хотите задать вопрос: «Как правильно чистить зубы?» профессионалу, чтобы получить исчерпывающий ответ, мы рады встретить Вас в клинике «МистоДентал Plus».

У нас работают опытные специалисты стоматологического дела, которые посоветуют Вам, что нужно делать, чтобы сохранить зубы красивыми и здоровыми. Если Ваши зубы или десны затронуты болезнью, мы эффективно и безболезненно вылечим ее. Благодаря новейшему оборудованию, установленному в клинике, все лечебные и диагностические мероприятия осуществляются быстро, качественно и безопасно.

Источник: https://misto-dental.com.ua/kak-pravilno-chistit-zuby/

Как чистить зубы – пошаговая инструкция и рекомендации

Как правильно мыть зубы

Пошаговая инструкция о том, как чистить зубы правильно, а также необходимый набор инструментов для гигиены ротовой полости и советы.

Мы предоставим нужную информацию для выбора средств по уходу за зубами – она базируется на многочисленных отзывах людей, использующих длительное время те или иные методики.

Имейте в виду, что хоть все перечисленные ниже советы, рекомендации и предостережения обладают высокой степенью универсальности, только опытный врач сможет подобрать лучшую методику и средства для чистки зубов.

Что нам нужно?

Для эффективного ухода за зубами требуется использовать правильные средства и делать это надо комплексно.

  • щетки – самый популярный предмет по уходу, они бывают электрическими и классическими. Не обязательно покупать дорогое приспособление, в надежде, что она сама сделает за вас всю работу, так как классические щетки могут справиться со своими задачами не хуже дорогих электрических, но нужно знать нюансы выбора. Щетка должна подходить вам по жесткости: для проблемных зубов и десен подойдут мягкие, для обычных – средней жесткости, а при наличии протезов рекомендуют использовать жесткие. Состав щетины не должен вызывать аллергических реакций, внимательно изучайте информацию на упаковке.
    Если вы все же выбрали электрическую щетку, то это значительно упростит вам процедуру очистки зубов. Алгоритмы движений головки заложены в соответствии с рекомендациями стоматологов и наилучшим образом очищают зубы от налета. Насадки надо менять не реже чем раз в полгода;

Статья по теме – как выбрать электрическую или обычную зубную щетку?

  • зубные нити (флоссы) – бывают разных типов, для начинающих подойдут плоские вощеные, которые уменьшают риск повреждения десен. Для более эффективного ухода за межзубным пространством нити могут быть обработаны специальными антибактериальными растворами. Подбирать их следует скрупулезно, обращая внимание на возможное наличие аллергенов в составе;

Актуальная информация: как пользоваться зубной нитью правильно?

  • пасты – при выборе требуется особое внимание обратить на состав. Фторсодержащие пасты подойдут тем, у кого нет проблем с зубами, а количество фтора в организме не превышает норму во избежание флюороза, не рекомендованы детям в возрасте до 3 лет. Перед покупкой желательно проконсультироваться у стоматолога, он сможет определить, каким рискам подвержены ваши зубы и порекомендует подходящую пасту;
  • ополаскиватели – подходят как для ухода за всей ротовой полостью, так и для профилактики зубных заболеваний. После очистки зубов щеткой и флоссом, нужно промыть рот ополаскивателем для того, чтобы бактерии не оставались во рту после профилактических процедур.

Не стоит полагаться на хорошую генетику и здоровые зубы, так как даже самые благоприятные факторы, спустя несколько лет без необходимого ухода, исчезнут. Имея очень хорошие зубы, поддерживайте их состояние всеми доступными методами.

Плохие зубы – это не только проблемы с жеванием пищи или употреблением напитков, они приводят к комплексным проблемам с организмом человека, особенно это касается пищеварительной системы. Постоянное наличие бактерий во рту может спровоцировать инфекционные заболевания, значительно ухудшает местный и общий иммунитет.

: здоровые и белые зубы в домашних условиях

При некорректном использовании средств для профилактики могут возникнуть серьезные проблемы, поэтому мы рекомендуем избегать в процессе чистки зубов следующих моментов:

  • использование старых щеток – со временем они становятся источником заболеваний связанных с жизнедеятельностью микроорганизмов, которые обитают на их поверхности;
  • не храните щетки во влажных местах – это способствует размножению бактерий;
  • отбеливающие пасты и пасты со фтором – перед их использованием проконсультируйтесь со стоматологом. Такие средства могут серьезно навредить ротовой полости при неправильном использовании;
  • осторожно пользуйтесь зубными нитями, старайтесь не ранить десна – некорректное обращение с флоссами может принести больше вреда, чем пользы;
  • используйте только свою зубную щетку – иначе может пострадать не только ротовая полость, но и весь организм;
  • при употреблении кислых продуктов чистите зубы, как минимум, через 30 минут, это уменьшит нагрузку на эмаль;
  • если при чистке вы проглотили значительное количество фторосодержащей пасты или ополаскивателя и чувствуете малейшие недомогания – обратитесь к врачу, а в будущем старайтесь избегать конфузов.

В зависимости от строения зубов и ротовой полости каждого человека, противопоказания или предупреждения могут отличатся. Определить их самостоятельно, без медицинского образования, практически невозможно, нужна будет консультация стоматолога.

Как правильно чистить зубы?

Чтобы правильно чистить зубы нужно освоить технику этого процесса, недостаточно просто правильно выполнять все действия, следует и понимать зачем это делается.

I этап

Поскольку большинство использует щетку и пасту, начнем именно с них:

  1. Не стоит наносить большое количество пасты на щетку, особенно это касается паст со фтором. При чрезмерном нанесении возникает много пены, а это мешает нормальному процессу чистки.
  2. Щеткой плавно водите вверх-вниз, такие движения эффективно очищают зубную поверхность от налета. Если вы чувствуете, что чистка доставляет вам дискомфорт, то попробуйте использовать более мягкую щетку. Паста для чувствительных зубов также может уменьшить неприятные ощущения.
  3. Не водите щеткой поперек зубов – это сбивает налет в межзубное пространство. Используйте круговые движения или вверх-вниз.
  4. Начинайте чистить зубы спереди и плавно переходите к задним, сначала очищайте внешнюю сторону, после этого, в той же последовательности, приступайте к внутренней. Уделяйте внимание каждому зубу.
  5. Выделяйте на чистку не менее трех минут – это самый оптимальный отрезок времени.

Стоит уделить особое внимание чистке разных видов зубов и с разных сторон.

  1. Для ухода за зубами с внутренней стороны нужно широко открыть рот и водить щеткой сверху вниз. Из-за невнимательной очистки жевательных поверхностей в труднодоступных местах возникает кариес и другие заболевания. Не забывайте очищать зубы от самой линии десен.
  2. Чистка коренных зубов – двигайте щеткой от конца зубного ряда к началу (очищая при этом только моляры). Одинаково тщательно повторите процедуру для верхних и нижних зубов, а если двигать нижней челюстью от щетки, то это поможет увеличить площадь очистки.

На заключительном этапе следует сделать следующие процедуры:

  1. Воспользуйтесь зубной нитью – чистите ею зубы внимательно, начинайте с передних и продвигайтесь к концу ротовой полости. Особое внимание обратите на участки межзубного пространства, которые чаще всего подвергаются риску кариозных и других заболеваний (зубная поверхность возле десен и т.д.). Нить – едва ли не единственное средство, способное адекватно очистить пространство между зубами.
  2. Прополощите рот специальными смесями, ополаскивателями – это очистит его от остатков пищи и вредоносных бактерий. Полоскание возможно и обычной чистой водой, но специальные ополаскиватели имеют лечебные свойства.
  3. Не забывайте следить за средствами гигиены – после каждой процедуры щетку промывайте под проточной водой для удаления с ее поверхности остатков пасты, пищи и бактерий, затем оставьте ее подсыхать. Это поможет сохранить ее в чистоте и предотвратит попадание в ротовую полость бактерий при повторной чистке.
  4. Если у вас во рту много бактерий, можно использовать для полоскания такие средства, как соленая вода или вода с лимонным соком. Их стоит принимать не слишком часто, поскольку они могут быть вредны для зубной эмали.

Эффективность чистки зубов напрямую зависит от ее регулярности. Если вы используете самые дорогие и продвинутые средства, но делаете это редко, то не надо рассчитывать на положительные результаты. Не забывайте чистить зубы два раза в сутки и выполнять все указанные выше правила.

: как правильно чистить зубы – советы стоматолога

Рекомендации

Еще несколько рекомендаций, которые помогут вам хорошо чистить зубы:

  • не начинайте чистку раньше, чем через 15 минут после приема пищи, это увеличит эффективность пасты. После приема некоторых видов пищи (например, слишком острой или кислой) чистить зубы рекомендуют не раньше чем через 30 минут;
  • старайтесь чистить зубы после завтрака и перед отходом ко сну – это время стоматологи называют самым благоприятным для профилактических процедур. Чистка перед сном препятствует росту вредоносных микроорганизмов во рту, так как во время сна слюнные железы работают очень слабо;
  • минимальное время чистки должно составлять не менее трех минут, но не переусердствуйте. Слишком длительная чистка зубов, более 10 минут, может привести к проблемам с эмалью, особенно это касается пользователей пасты с высоким содержанием фтора;
  • на протяжении дня не забывайте использовать зубочистки, чтобы вынимать частицы пищи с межзубного пространства, делайте это аккуратно, чтобы не повредить десна и не занести инфекцию в рану;
  • самостоятельно выделяйте проблемные участки и отводите им должное внимание. Для более эффективного ухода за такими зубами рекомендуется проконсультироваться у стоматолога;
  • обращайте внимание на десны, так как иногда положительные действия по отношению к зубам оборачиваются повреждением десен. Кровоточащие десны могут быть признаком гингивита;
  • использование жидкостей для полоскания ротовой полости необязательно, но это поможет комплексно подойти к профилактике. Используйте ополаскиватели в соответствии с другими средствами по уходу;
  • если вы чистите зубы на протяжении длительного отрезка времени, то их состояние может меняться. Возможно, придется уменьшить или увеличить количество фтора в средствах гигиены, отказаться от тех или иных нитей, щеток, ополаскивателей.

Рекомендации являются вспомогательной информацией к перечисленным выше правилам и инструкциям по уходу за зубами и ротовой полостью. В подобных процедурах главными факторами их успешности выступают регулярность, тщательность и последовательность всех действий.

: чистка зубов в программе с Еленой Малышевой

Дополнительные вопросы

► Чем лучше чистить зубы?

Сложно назвать одно конкретное средство. Самыми популярными, конечно, являются щетки с пастами, но для полноценного результата используйте целый комплекс средств: ополаскиватели, нити, зубочистки и т.д. Значение имеет и техника выполнения процедур, ведь если она некорректная, то от количества приспособлений эффект не увеличится.

► До или после завтрака

Стоматологи рекомендуют чистить зубы после завтрака, но не сразу, а спустя 10-15 минут (в случаях со слишком кислой пищей – до 30 минут).

► Сколько нужно чистить зубы по времени?

Если мы говорим о полноценной очистке с применением всех перечисленных средств и рекомендаций, то такая процедура должна длиться минимум 7-8 минуты.

► Сколько раз в день?

Чистить зубы надо два раза в сутки – перед сном и после завтрака. Меньшое количество чисток отрицательно повлияет на зубы, а слишком большое может повредить эмаль, сказаться на состоянии полости рта.

Источник: https://infozuby.ru/kak-chistit-zuby-pravilno.html

Норма Развития
Добавить комментарий