Правила догляду за зубами

Правила догляду за зубами: косметика, техника та естетика

Правила догляду за зубами

Здорові зуби та красива посмішка привертають до спілкування, роблять обличчя молодшим і відкривають перед вами всі двері. Як про них піклуватися, вибрати правильні інструменти і що готова запропонувати нам сучасна стоматологія — розбираємося разом.

Взагалі поняття «красиві зуби» відносне. У світовій стоматологічній практиці існує кілька напрямів: американська школа, японська та німецька.

Американська стоїть на трьох китах: ідеально рівний зубний ряд, відсутність іклів і яскрава білизна. Чесно кажучи, такі неправдоподібно ідеальні зуби на європейських широтах найчастіше виглядають як подушечки Orbit.

Американці ставляться до зубів, як до певного атрибуту та показнику фінансової спроможності людини.

Серед японців надмірна білизна вважається ознакою поганого тону. У японської школи навіть є свій еталон — колір ваших зубів повинен бути на один тон нижче кольору білків ваших очей. Тому що очі — це те, що повинно перш за все виділятися на вашому обличчі.

Зуби в жодному разі не вирівнюються в один ряд — це вважається негарним. Ще одна розробка японців — особливі штифти при протезуванні. Загалом треба сказати, що в японських стоматологічних клініках дуже рідко справа доходить до видалення.

Основний принцип японських дантистів — за всяку ціну врятувати пошкоджений зуб.

Прихильники німецької школи, навпаки, вважають за краще слабкі зуби видаляти, замінюючи їх «мостами», або використовують надміцні імплантати. Зате у німецьких стоматологів найбільш комплексний підхід — до уваги береться і правильність прикусу, і чистота порожнини рота, і здоров’я ясен, язика та горла.

Німецькі лікарі першими виявили, що неправильний прикус може стати причиною головного болю та проблем із хребтом. Щодо кольору зубів, то німці цілком і повністю підтримують японський еталон: колір ваших зубів повинен бути на один тон жовтішим за колір білків очей. Ключові поняття для красивої посмішки: надійність, естетика та здоров’я.

Яка б із трьох шкіл не видалася вам найближчою по духу, краса зубів неможлива без якісної і грамотної гігієни. Ні, ми не про те, що потрібно чистити зуби двічі на день. Перш за все, важливо робити це правильно й використовувати належні засоби.

«Дивно, що багато дівчат можуть годинами вибирати зволожуючий крем для обличчя і при цьому кидати в кошик першу-ліпшу зубну пасту в супермаркеті», — говорить лікар Джессі Саттон, стоматолог-естетист австралійської клініки Star Dentistry.

Є розповсюджена омана, що можна не читати склади зубної пасти, а дивитися на колір смужки на хвостику тюбика із зубною пастою. Нібито за кольором можна визначити її склад.

Чорний — хімія, зелений — натуральний і т. д. Насправді це маркування не має нічого спільного зі складом, і «чорна мітка» цілком може бути на органічній дитячій пасті.

Вся справа в поліграфічному виробництві самих тюбиків.

На що дійсно слід звертати увагу, так це на індекс RDA в межах 30–50 у неабразивних зубних паст. Така паста підійде для людей, які мають проблеми з яснами, підвищену чутливість зубів, жінкам, які годують, і вагітним.

Показник RDA 50–80 у низькоабразивних зубних паст, які підійдуть для догляду за зубами у дітей.

Помірно-абразивним пастам із RDA 80–100 властивий легкий відбілюючий ефект, ними можна користуватися для регулярних гігієнічних процедур, але за умови, що ясна та зуби здорові. RDA вище 100 у зубних паст з високою абразивністю.

Їх можна використовувати не частіше двох разів на тиждень для домашнього відбілювання зубів. Пасти з високою абразивністю не підходять для щоденного використання.

Наприклад, індекс абразивності в улюбленій для багатьох пасті Marvis Classic Strong — 105, а у Curaprox Enzycal — близько 30.

Також не дуже захоплюйтеся фторовмісними пастами — підвищений вміст фтору робить зуби крихкими, крім того, він може накопичуватися в організмі.

У разі використання класичної ручної зубної щітки важливо відпрацювати правильну техніку. Передусім, процедура повинна тривати не менше 3 хвилин. Тримати щітку слід під кутом 45 градусів відносно зубів і ясен.

Починати правильно з передніх зубів, поступово рухаючись до задніх. Нижні зуби чистять від низу до верху, а верхні — зверху вниз. Жувальна поверхня зубів обробляється круговими вигрібаючими рухами.

Після полоскання рота потрібно щетиною зубної щітки почистити язик.

«Пацієнти, які використовують електричні зубні щітки, набагато краще справляються з гігієною порожнини рота, — переконаний член Американської стоматологічної асоціації лікар Тобі Едвардс-Ланн. — З класичною ручною зубною щіткою дуже складно досягти таких же результатів».

Такі щітки бувають трьох видів: щітки з головкою, що обертається, звукові й ультразвукові.

Електрощітки з головкою, що обертається, добре полірують зуби і видаляють наліт на зубах. Кругла форма такої головки дозволяє щетинкам щільно охоплювати кожен зуб, а щетинки по краях головки добре проникають у проміжки між зубами. Кращою очищаючою здатністю володіють насадки з перехресними щетинками, типу Cross-Action. До такого виду щіток практично немає протипоказань.

Щітки звукового типу створюють коливальні хвилі звукового діапазону. Їхні щетинки роблять близько 32 тисяч коливальних рухів на хвилину, але при цьому їхня амплітуда набагато більша.

Ультразвукові зубні щітки передають на щетинки хвилі високої частотності, які розбивають зубний наліт, а самі щетинки його видаляють. Щетинки здійснюють близько 100 мільйонів рухів на хвилину і на 100% видаляють весь наліт.

Але варто зазначити, що у такого чищення зубів є свої протипоказання. Наприклад, ультразвук скорочує термін служби пломб і вінірів, а також абсолютно протипоказаний при пародонтиті та пародонтозі.

Переглянути концепцію догляду за зубами першими запропонували фахівці швейцарського бренду swiss smile. «Подібно до того, як ми використовуємо денний і нічний крем для обличчя, потрібно обзавестися денною і нічною пастою для зубів», — вважають швейцарці. Засоби бренду — це навіть не зубні пасти, а — не смійтеся — дентальна косметика.

Можна розцінювати це як черговий маркетинговий хід, але в цьому підході є своя логіка. Вночі, коли ми спимо (а головне — не їмо), у наших зубів і ясен є можливість відновитися й отримати необхідні відновлюючі компоненти.

Нічна зубна паста містить екстракти швейцарських трав, олію м’яти колосистої, олію камелії, екстракт ехінацеї та олію солодкого мигдалю. Ексклюзивний комплекс із вищезазначених інгредієнтів забезпечує догляд за порожниною рота протягом всієї ночі.

Поки ви спите, активні інгредієнти не тільки доглядають за зубами, а й загоюють дрібні ранки на слизовій, зміцнюючи імунітет, надаючи протизапальну дію і покращуючи кровообіг. У комплекті з нічною пастою йде м’яка зубна щітка «Ніч», розроблена компанією Curaprox.

У щітці swiss smile понад 4000 щетинок із закругленими кінчиками, зроблених з ультратонкого волокна Curen. 

Вона делікатно, але ефективно очищає порожнину рота. Зручна восьмигранна ручка дозволяє контролювати інтенсивність натиску (близько 80% людей занадто сильно натискають на зубну щітку).

Вдень же в swiss smile пропонують чистити зуби за допомогою безпечної відбілюючі пасти. Косметичний ефект відбілювання досягається за рахунок природного мінералу діоксиду титану, який забарвлює емаль і не містить агресивних компонентів.

Ще один безперечний плюс пасти в тому, що вона не містить цукру, а цукрозамінник дозволяє використовувати її людям, що страждають на діабет.

З цією пастою також йде своя щітка Curaprox із дуже густою щетиною з частинками для мікрополірування, що надає зубам блиск і сяйво.

Багато хто думає, що за білизну зубів відповідає емаль, але це не так. За це відповідає пігмент, який міститься під емаллю в тканині, яка називається дентином. Природний колір зубів залежить від кольоротипу людини. Якщо шкіра, волосся, очі мають багато жовто-рудого пігменту, то зуби, найімовірніше, теж будуть мати більш темний відтінок.

Природна здорова білизна зубів — це та, що не впадає в очі, але в той же час підкреслює посмішку, робить її сяючою та променистою. Сьогодні клініки практикують кілька видів відбілювання: лазером, холодним світлом і за допомогою спеціальних кап, на які наноситься гель.

В аюрведі теж є свій прийом для відбілювання зубів. Його практикують чимало адептів здорового способу життя на чолі з Гвінет Пелтроу. Візьміть півложки рідкої кокосової олії і прямо зранку прополощіть нею рот. Намагайтеся робити це протягом хвилини, потім прополощіть рот чистою водою або почистіть звичайною пастою.

«Естетична стоматологія — це новий фейсліфтинг», — переконана головний ортодонт МОЗ України та амбасадор Американської асоціації ортодонтів Мирослава Драгомирецька. Лікар відома своїми відкриттями в області антивікової стоматології та прогресивними стоматологічними методами гармонізації обличчя.

На її думку, сучасна стоматологія, нарівні з естетичною медициною, активно розвиває напрямок anti-age. В її Клініці естетичної стоматології моделі зубів виготовляються на 3D принтері та програмують індивідуальну посмішку за допомогою програми Digital Smile Design. «Це дуже надихає і пацієнтів, і лікарів — бачити, яких результатів можна досягти», — пояснює Мирослава.

Справа в тому, що з віком зуби стираються, та висота прикусу знижується. Виходить, що нижня щелепа йде назад, і з’являються так звані брилі. Результат: обличчя виглядає старше.

Якщо підняти висоту прикусу — лице відразу перетворюється.

Цей anti-age метод прийшов в Україну з Франції, де лікарі зрозуміли, що домогтися ефекту підтягнутого обличчя з чітким контуром можна за допомогою стоматології.

Anti-age dentistry — так називається напрямок в естетичній стоматології, спрямований не тільки на усунення стоматологічних проблем, а й одночасне моделювання овалу обличчя.

Лікар багато виступає на відкритих лекціях, щоб переконати людей — до багатопланового догляду за собою, що складається з правильного харчування, пробіжок і медитацій, потрібно включити антивіковий стоматологічний догляд.

Для здоров’я та краси зубів важливо включити до раціону продукти, що містять кальцій, фосфор і фтор. Вони містяться в шкірці овочів і фруктів, бобових і рибі.

Фтор ми отримуємо в основному з води, також можна включити в раціон фторовані продукти — молоко та сіль.

Когда мы фотографируемся вместе, то каждая старается повернуться в камеру своей «рабочей» стороной. Но если в этом случае «рабочая» сторона, скорее всего, вымышленная, то при жевании у многих людей она реально существует.

Привычка жевать на одной стороне челюсти ведёт к перегрузке зубов, они раньше начинают стираться и портиться. А зубы с «нерабочей» стороны ослабляются и не подвергаются необходимой механической очистке. К тому же меняется работа челюстных суставов, что со временем может вызывать болезненные ощущения и даже проблемы со слухом.

Если у вас есть «любимая» сторона, постарайтесь научиться жевать равномерно на обе стороны.

Источник: https://anywellmag.com/uk/pravila-doglyadu-za-zubami-kosmetika-tehnika-ta-estetika-25767/amp/

Чистити зуби після їди? 13 питань про правильний догляд за зубами

Правила догляду за зубами

Та як можна собі зашкодити

Як правильно обрати зубну щітку, скільки разів на рік відвідувати стоматолога та чи можна пошкодити зуби під час чищення. Розпитали у стоматологів про основні правила догляду за ротовою порожниною.

Василь Щепаняк: Основою догляду за зубами є зубна щітка та зубна нитка. Зубна паста та ополіскувач – додаткові засоби, які допомагають краще розчинити зубний наліт та освіжити подих.

Я завжди раджу своїм пацієнтам використовувати зубну нитку: вона за важливістю на одному рівні із зубною щіткою. Нитка допомагає очистити від нальоту ті поверхні зуба, які під час звичайного чищення нам важко дістати. Стосовно ополіскувача – він не є обов’язковим.

Богдан Кондрашов: Окрім чищення зубів зубною щіткою та пастою, я раджу використовувати іригатор. Це апарат, який очищує ротову порожнину струменем води. Обов’язковим цей апарат є для людей із брекетами, вставними конструкціями або імплантами. Чому іригатор такий важливий? Бо він прибирає наліт між зубами і на рівні ясен, який нам складно очистити самостійно.

Замінити іригатор можна зубною ниткою, але нею треба вміти правильно користуватись, щоб не травмувати ясна.

Богдан Кондрашов: Я завжди раджу купувати зубні щітки середньої жорсткості – вони підходять майже усім. Але тут варто орієнтуватись на власні відчуття: як добре щітка прочищає зуби, чи не подразнює ясна і чи комфортно вам нею працювати.

Електрична зубна щітка інтенсивніше очищує зуби і нею комфортніше користуватись. Але також легше травмувати зуби і ясна. Тому назвати її кращою за звичайну не можна: це більше про комфорт, а не здоров’я.

Василь Щепаняк: Щітка має бути комфортною конкретно вам: не завеликою чи замалою. З власної практики можу порадити зубні щітки, де щетини розташовані на одному рівні – так вони краще очищатимуть поверхні зубів.

Василь Щепаняк: Ідеальний варіант – це підібрати зубну пасту разом зі стоматологом відповідно до потреб. Однак якщо серйозних проблем із зубами нема, то паста може бути будь якого бренду, де вказано «для профілактики карієсу».

Загалом є два показники, на які я б радив звертати увагу. Це ppm фтору, тобто вміст іонів у пасті – він має бути до 1 500. Також варто дивитись на абразивність пасти (RDA) – вона має бути до 100, якщо використовуєте ручну зубну щітку. Якщо показник більше як 100 – це вже відбілювальна паста, яку не варто використовувати щодня.

Богдан Кондрашов: Хороша зубна паста необов’язково має бути дорогою. Можна навіть чистити зубним порошком – він теж виконуватиме свою роботу. Стосовно лікувальних зубних паст, то їх має призначати лікар відповідно до потреб пацієнта.

Василь Щепаняк: Якщо ввечері – то після їди та перед сном. Зранку ми прокидаємось із чистими зубами, і тоді оптимально буде почистити після сніданку. Але якщо вечірнє чищення зубів було пропущено (чого робити не рекомендую), то ранок варто починати із цієї процедури.

Богдан Кондрашов: Оптимальна тривалість чищення зубів – це 2-3 хвилини. Найголовніше рухати зубною щіткою не горизонтально, а вертикально: вгору-вниз. Так, ніби ми вимітаємо усе зайве з поверхні зубів. Також вертикальні рухи зменшують ризик травмувати емаль.

Василь Щепаняк: Язик можна чистити, але не дуже часто й тоді, коли там є наліт. Робити це можна щітками для язика або звичайною зубною щіткою, яка має призначену для цього ребристу поверхню. Чистити язик щетиною після зубів не варто – дуже легко можна пошкодити його та викликати запалення.

Богдан Кондрашов: Якщо на язиці або щоках утворюється видимий наліт, то зазвичай це пов’язано із проблемами травної системи. Звісно, ви можете почистити, але проблему воно не розв’язує.

Богдан Кондрашов: Виділити щось одне важко, бо в кожної людини має бути і те, і те. Найважливіше – регулярно двічі на день чистити зуби, а чим це робити – вже питання другорядне, обирати варто те, що комфортніше конкретно вам.

Василь Щепаняк: Я вважаю, що зубна щітка, бо саме вона вищичає наліт після їжі і з поверхні зубів. Паста теж важлива, але якщо раптом у вас немає зубної пасти, то можна почистити зуби лише щіткою і нічого страшного не станеться.

Богдан Кондрашов: Гігієнічну чистку робити треба регулярно, і це справді важливо для здоров’я зубів. Пацієнт не зможе почистити зуби так, як це зробить стоматолог, навіть якщо дуже сильно постаратись. Окрім самої чистки, лікар також може побачити карієс на початковій стадії та вилікувати його.

Регулярність таких чисток має визначати стоматолог: усе залежить від способу життя та стану зубів. Є пацієнти, яким процедура рекомендована кожних три місяці. Але щонайменше професійну гігієну зубів варто робити раз на рік.

Богдан Кондрашов: Так, можна. Найлегше травмувати пришийкову зону – частину зуба на стику з яснами. Якщо чистити занадто сильно, то щетини зубної щітки можуть пошкодити емаль – своєрідний захист зуба. Відтак може оголитись дентин – частина зуба, де є нервові закінчення. Тому може виникати біль або підвищена чутливість зубів.

Василь Щепаняк: У всіх нас емаль різної міцності. Є люди, у яких вона піддається більшому стиранню. Тому якраз занадто інтенсивне чищення може призвести до підвищеної чутливості зубів.

Є пацієнти, які фанатично чистять зуби по 4-5 разів на день, то у них також можуть з’являться ерозії на зубній емалі. Але у звичайному режимі важко серйозно пошкодити зуб при чищенні.

Богдан Кондрашов: Поганий запах з роту може виникати через хворі зуби, але він також може свідчити про інші проблеми в організмі. Він з’являється, наприклад, коли пацієнт не видаляє мертвий зуб і той буквально починає гнити зсередини. Або в якомусь зубі є дірка, туди потрапляє їжа, і це також може давати неприємний запах. 

Богдан Кондрашов: Я не раджу користуватися зубочистками. Вони можуть руйнувати контакти між зубами, і ними дуже легко травмувати ясна чи навіть зуб. У мене були пацієнти, які зубочисткою зламали зуб.

Після прийому їжі протягом дня найкраще користуватись зубною ниткою: вона теж компактна, але не така травматична.

Василь Щепаняк: Використовувати зубочистки треба дуже обережно, щоб не травмувати ясна та не спровокувати їх запалення. Це може бути хорошим варіантом, коли між зубами великі проміжки і там постійно застрягає їжа. Але якщо обирати між зубочисткою та ниткою – я б обрав нитку.

Богдан Кондрашов: Жуйка – це непоганий бонус для загального догляду за зубами. Замінювати нею повноцінне чищення зубів не можна, але як доповнення після їжі – так.

Василь Щепаняк: Є думка, що жувальна гумка може очищувати зуби, але це не так. Насправді вона лише покращує подих і стимулює травлення, а до здоров’я зубів прямого стосунку не має.

Богдан Кондрашов: На здоров’я та стан зубів впливає дуже багато чинників. Це і генетика, і місце проживання, стан води та інше. Як на мене, то найбільше впливає генетика і те, як часто людина відвідує стоматолога.

Василь Щепаняк: Дуже важливо для здоров’я усього тіла і зубів зокрема – здоровий спосіб життя. Також не треба зловживати солодким, особливо льодяниками та солодкими газованими напоями.

Щоб сторінка завантажувалася коректно, рекомендуємо відімкнути Adblock у браузері.

Источник: https://www.the-village.com.ua/village/knowledge/health-knowledge/286221-chistiti-zubi-pislya-yidi-13-pitan-pro-pravilniy-doglyad-za-zubami

Правила догляду за зубами

Правила догляду за зубами

Тема : Правила догляду за зубами.

Мета: продовжити знайомити учнів з правилами особистої гігієни; ознайомити учнів з правилами гігієни порожнини рота; розвивати та корегувати гігієнічні навички; виховувати вміння правильно доглядати за ротовою порожниною.

Обладнання: презентація, роздатковий матеріал, предмети особистої гігієни, зубна щітка, зубна паста, ілюстрації.

Хід уроку

І. Організація класу до уроку

Вчитель

ІІ. Актуалізація опорних знань.

Розглянь малюнки. Розкажи, як треба дбати про чистоту тіла.

Що потрібно мити частіше – руки чи обличчя? Чому?

Покажімо послідовність миття рук.

Робота над загадками. Той, хто відгадає загадку, дістає предмет зі скриньки і розказує, для чого він потрібен.

Білих 30 зубчиків для кучерів і чубчиків

По голівці ходять – волосся в порядок приводять.

( Гребінець)

Чи можна розчісуватись чужим гребінцем?

Гладеньке, запашне,

Миє чистенько,

Треба, щоб у кожного було,

Що , малята ?

( Мило)

Ліг в кишеню і вартую

Плаксі, реві та бруднулі

Витру вранці струйки сліз,

Не забуду і про ніс

( Носовичок)

Я – маленька полотнинка,

Випрана дбайливо.

Не серветка, не хустинка, знаю своє діло.

Я до щічок, до голівки притулюсь ласкаво,

Я вберу усі краплинки з тіла після ванни.

Я не гість – хазяїн в домі,

І лежати я не звик

Вам ім’ я моє відомо, пригадайте я …

( Рушник)

Чи можна одним рушником витирати й обличчя, і ноги?

Як голівку будеш мити –

Не забудь мене налити.

(Шампунь)

Ти нас, мабуть, знаєш, друже.

Ми тобі потрібні дуже!

З нами вірно ти дружи,

Свої зуби збережи.

(Зубна паста і щітка)

Фізкульт хвилинка

ІІІ. Оголошення теми і мети уроку.

Що зображено на малюнку?

тема нашого уроку.

Ⅳ. Вивчення нового матеріалу.

  1. Чому потрібно чистити зубки.

Відео :

Знайомтесь це «Зубчик». Природою так задумано, що у кожної людини їх повинно бути 32. 16 – зверху і 16 – знизу. Кожен зуб виконує спеціальну, відведену лише йому функцію. Наприклад передні зуби допомагають захоплювати їжу. Інші допомагають розрізати, або розривати, або перетирати. Коли ти їси твої зуби як футбольна команда кожен виконує свою роль.

Ось чому важливо не загубити жодного гравця, адже коли у футбольній команді немає нападаючого – команда програє, коли немає воротаря – команда теж програє, коли немає захисника – команда, також, приречена на програш.

Так і з твоїми зубами,- вони чудово справляються з завданням тоді, коли уся команда разом, інакше тобі не вдасться прожувати їжу правильно, але ж твій рот це початок цілої травної системи.

Знай, втратити один із зубів можна тоді, коли зуби хворіють. Щоб уникнути хвороби зубів, запам’ятай:

Правило №1.

Чисти зуби 2 рази на день, вранці та ввечері, не менше 3 хвилин.

Правило№2

А чи знаєш ти, що після їди, залишки їжі залишаються на зубах та поміж ними. Із залишків їжі розвиваються бактерії. Тому запам’ятай:

Полощи рот теплою водою після кожного прийому їжі, щоб змити залишки їжі та запобігти розмноженню бактерій.

Якщо рот після їжі не прополоскати, то розвиток бактерій відбувається дуже швидко. А якщо ти з’їв щось солоденьке, наприклад цукерку або тістечко, і не прополоскав рота, то ріст бактерій ще прискорюється, тому що для свого швидкого росту та розвитку бактерії використовують цукор. Ось чому не можна їсти багато солодкого.

Тому, давай, запам’ятаємо правило №3

Не можна їсти багато солодкої їжі це губить твої зуби і стає причиною розвитку великої кількості бактерій.

Для зубів корисні овочі, фрукти, молочні продукти.

Тепер розберемося, чому страшні ці самі бактерії. Для людського ока вони не видимі, їх можна побачити лиш за допомогою спеціальних пристроїв, але ми можемо побачити наслідки перебування бактерій у роті. Спочатку це зубний камінь, потім карієс. З часом карієс з поверхні проникає в середину зуба, руйнуючи його. Крім того інфекція в порожнині рота негативно впливають на весь людський організм.

Тому запам’ятай

Правило №4.

Відвідуй лікаря-стоматолога регулярно, хоча б 1 раз на рік. Пам’ятай, що зубний біль дуже сильний і його потрібно боятися більше ніж лікаря

Давайте повторимо правила догляду за зубами:

  1. Чисти зуби 2 рази на день, вранці та ввечері, не менше 3 хвилин.

  2. Полощи рот теплою водою після кожного прийому їжі, щоб змити залишки їжі та запобігти розмноженню бактерій.

  3. Не можна їсти багато солодкої їжі це губить твої зуби і стає причиною розвитку великої кількості бактерій.

  4. Відвідуй лікаря-стоматолога регулярно, хоча б 1 раз на рік.

2. Як правильно чистити зуби.

Ⅴ. Узагальнення вивченого матеріал.

Вправи для очей

  1. Робота з підручником ст.31-32.

  2. Гра «Продовж речення»

Чистити зуби треба (2 рази на день).

Відвідувати лікаря (хоча б раз на рік).

Полоскати рот (після їжі).

Не їсти багато (солодкого).

Для зубів корисні (овочі, фрукти, молочні продукти).

Учні на дошці, по черзі розкладають в два стовпчика продукти харчування. В першу колонку корисні для зубів, в іншу шкідливі.

Ⅵ. Підсумок уроку

Вручення дітям на згадку про урок пам’ятка «Як треба доглядати за зубами» та яблуко.

Источник: https://vseosvita.ua/library/pravila-dogladu-za-zubami-197773.html

8 відповідей на найболючіші запитання про догляд за зубами від практикуючого лікаря-стоматолога | Тутка

Правила догляду за зубами

топВсім привіт! Мене звуть Кузнєцова Марина Володимирівна, я практикуючий стоматолог-терапевт і стоматолог-ортопед, веду Telegram-канал @dentaljedi про свої лікарські будні.

У своїй практиці я часто стикаюся з безліччю запитань від пацієнтів, і більшість з них дуже схожі одне на одного: як правильно вибрати зубну пасту, як досягнути білосніжної усмішки, як раз і назавжди перемогти карієс?

Сьогодні я спробую детально відповісти на найпоширеніші запитання і розвіяти популярні міфи про догляд за зубами. Стаття не замінить консультацію фахівця і не є науковою, а має ознайомлювальний характер.

1. Як побороти страх перед стоматологами?

«Приємно познайомитися, я ваш стоматолог Марина Володимирівна».

Стоматологів бояться майже всі, і це нормально: все-таки при лікуванні лікар порушує ваш особистий простір, а всі маніпуляції проводяться у вашій порожнини рота, і це не може не лякати. Є кілька корисних порад на такий випадок:

  • Найголовніше – не дотягуйте до гострого болю! Коли зуб «наболів», анестезія гірше подіє, ви будете нервувати і втручання займе досить багато часу.
  • Перед прийомом не варто пити сильні заспокійливі, каву і енергетики, тому що вони можуть взаємодіяти з анестетиком (посилювати або пригнічувати його дію). Спробуйте заспокоїтися самостійно, без допомоги будь-яких препаратів. Якщо ви все ж дуже сильно переживаєте, спробуйте перед візитом до лікаря випити трав’яний чай. Здається, що це дурниця, але насправді багатьом пацієнтам це допомагає трохи заспокоїтися. І ні в якому разі не вживайте алкоголю: анестезія може просто не подіяти, до того ж це загрожує ускладненнями. Обов’язково попередьте лікаря про ліки, які ви приймаєте.
  • Якщо є можливість, то краще спочатку познайомитися з лікарем, прийти до нього на консультацію, скласти план лікування. Наступного разу вам буде вже комфортніше, і страху буде менше.
  • Лікування потрібно планувати від простого до складного. Рекомендується почати з чищення, потім лікувати невеликий карієс і в останню чергу займатися лікуванням каналів і видаленням (саме тому не варто дотягувати до гострого болю). Ви звикнете до лікаря, до атмосфери в клініці й поступово зможете легко переносити більш серйозні втручання.
  • Постарайтеся запланувати візит до лікаря на ранкові години. Так ви будете більш спокійними, не встигнете себе «накрутити». Також до вечора трохи посилюються больові відчуття. Якщо є можливість, візьміть вихідний на роботі в цей день.

2. Чому утворюється карієс і як можна запобігти його виникненню?

Якщо коротко, механізм виникнення карієсу такий: спочатку утворюється кислотне середовище (причинами можуть стати бактерії в зубному нальоті, які продукують кислоти, продукти харчування з кислотним pH). Кислотне середовище сприяє вимиванню мінералів з емалі, порушенню її структури. Поступово в емалі утворюється пролом або порожнина, потім вона починає заглиблюватися, і емаль поступово руйнується.

Боротися з цим можна наступним чином:

  • Ретельно доглядати за зубами, проводити ремінералізацію емалі. Наситити емаль мінералами можна і в домашніх умовах за допомогою спеціальних засобів. Найпопулярніші з них – ROCS Minerals, Tooth Mousse.
  • Не допускати тривалого перебування зубів в кислотному середовищі. З’їли цукерку, випили склянку газованої води за обідом – прополощіть рот пінкою або ополіскувачем або хоча б запийте водою.
  • Не пити газованої води, соків, морсів та інших схожих напоїв після чищення зубів перед сном. Вночі слина практично не виробляється, а це означає, що десь вісім годин буде йти процес демінералізації емалі. Після чищення зубів на ніч можна пити тільки воду.

3. Як правильно доглядати за зубами?

  • Чистити зуби зубною щіткою середньої жорсткості 2 рази на день не менше 3-х хвилин (щітки з м’якою щетиною більше підійдуть людям з чутливими зубами). Важливо прочищати кожен зуб з усіх боків вимітаючими рухами зверху донизу. Головна помилка, якої припускаються майже всі – це чищення рухами справа наліво.

    При такій техніці наліт і бактерії тільки забиваються ще глибше під ясна і в зубний проміжок.

  • Якщо у вас є брекет-система/коронки/імпланти, рекомендується користуватися іригатором і спеціальними йоржиками для більш ретельної гігієни.

  • Необхідно відвідувати кабінет стоматолога для профілактичного огляду раз на півроку і проводити професійну гігієну. Навіть якщо ви чистите зуби правильно, існують важкодоступні ділянки, які зможе очистити тільки лікар. Також на огляді можна виявити проблеми в зародку і швидко їх усунути (наприклад, вилікувати поверхневий карієс).
  • Не забувайте змінювати зубну щітку кожних 2-3 місяці. Ще стару щітку можна замінити на нову після профгігієни у стоматолога, адже під застарілим нальотом знаходилися різні види мікроорганізмів, які тепер зникли, а також після перенесеної застуди або бронхіту.

    Що стосується електричних зубних щіток, то вони можуть прекрасно мотивувати людину регулярно чистити зуби, але звичайна щітка справляється зі своїм завданням нітрохи не гірше – просто доведеться більше старатися.

4. Як вибрати зубну пасту?

Головне в чищенні зубів – це правильна техніка. Якщо ви чистите зуби 30 секунд, навіть найдорожча паста вам не допоможе.

Якщо у вас немає проблем з зубами (підвищена чутливість, кровоточивість ясен і так далі), можна використовувати будь-яку зубну пасту (крім абразивної). Якщо вас турбує конкретна проблема, варто проконсультуватися зі своїм стоматологом і вибрати пасту, яка призначена для її вирішення. Підбираючи пасту самостійно, ви ризикуєте даремно витратити гроші.

Також варто звернути увагу на концентрацію фторидів в джерелах водопостачання у вашому регіоні: оптимальний показник становить 0,7-1,2 мг/л. Якщо він менший, варто використовувати пасту з фтором.

Фтор – це єдина речовина, яка дійсно може запобігати появі карієсу, що підтверджено багаторічними дослідженнями. Водночас маємо багато статей, які стверджують про небезпеку цієї речовини. Фтор дійсно отруйний і це не таємниця, але все залежить від концентрації, як і у випадку з усіма іншими ліками.

На сьогодні немає жодного дослідження, що підтверджує шкоду фторидів при використанні фторовмісних засобів у профілактичних цілях.

5. Як зробити зуби білішими?

Існує таке поняття, як RDA – індекс абразивності зубних паст. Він варіюється від 0 до 220. Якщо на пасті написано «відбілювання», швидше за все, RDA становить більше ніж 70, тобто в складі пасти дуже багато абразивних частинок.

Для зубів це схоже на обробку поверхні наждачним папером. Тому на таких пастах написано «не підходить для щоденного застосування». Якщо зуби не чутливі і не турбують, але ви любитель чаю і кави, можна періодично користуватися пастою з вищим RDA.

Для чутливих зубів краще вибирати пасту з максимально низьким RDA (близько 20-40). Не забувайте, що відбілювання зубними пастами відбувається тільки за рахунок видалення нальоту від чаю, кави і тютюну.

В результаті регулярного використання відбілювальних паст ви отримуєте свій природний колір зубів, який у всіх людей зазвичай жовтуватий.

Відбілити зуби на кілька тонів можна тільки в кабінеті стоматолога, але врахуйте, що потрібно обережно вибирати бажаний відтінок: неприродно білосніжна посмішка виглядає негарно і дуже сильно контрастує з відтінком очних яблук.

6. Що таке фісури і навіщо їх герметизувати?

Фісури – це природні заглиблення на жувальній поверхні жувальних зубів. Їх форма дуже сприятлива для застрягання частинок їжі і розмноження карієсогенних бактерій, тому найчастіше з цієї поверхні і починається утворення каріозних порожнин.

У стоматології часто застосовується герметизація фісур для профілактики розвитку карієсу в цій ділянці. Проводиться їх чистка (якщо необхідно), розкриття і заливка спеціальним герметиком.

В результаті бактерії в цій області не «застягають» і не розмножуються. Герметизацію фісур можна проводити в будь-якому віці і дітям, і дорослим.

У деяких країнах ця процедура входить в число обов’язкових по страхуванню.

7. Вініри – це безпечно?

До і після вінірів.

Вініри – це керамічні пластинки, які заміщують зовнішній шар зуба (в межах емалі) і завдяки цьому можуть коригувати його форму і колір.

Частково вініри можна порівняти з накладними нігтями – тонка прозора пластинка приклеюється зверху і змінює колір і форму зубів.

Якщо ви прийшли до хорошого стоматолога, то шар емалі, який забирається при обробці зуба під вінір, не перевищить 0,5-0,7 мм, що є незначним і не позначиться на зубах негативним чином.

В яких випадках вініри можуть вам допомогти:

  • Якщо у вас великі проміжки між зубами;
  • Якщо колір ваших зубів неоднорідний, погано піддається відбілюванню;
  • Якщо вам не подобається форма ваших зубів (наприклад, вам хочеться мати більш квадратні кути, а вони у вас занадто округлені, і навпаки).

Вініри можуть розколотися при сильному навантаженні, тому протипоказанням для їх установки є бруксизм (скрегіт зубами під час сну, звичка сильно стискати зуби в стресових ситуаціях і так далі).

Вініри краще не встановлювати при відсутності хоча б одного жувального зуба (зуби мудрості не беруться до уваги).

Річ в тому, що вініри не можуть протистояти сильному навантаженню, а при відсутності зафіксованої висоти прикусу (що можливо тільки при наявності всіх груп зубів в порожнині рота) весь натиск йде якраз на передні зуби.

Тому перед установкою вінірів необхідно розібратися з жувальними зубами, відновити жувальну функцію і тільки потім займатися естетикою.

8. Чим загрожує тривала відсутність зуба?

Якщо вам видалили зуб, дуже рекомендую не відкладати з протезуванням. Деякі пацієнти з метою економії вважають за краще не лікувати зуб, а видалити його, тому що «все одно його не буде видно, вставляти зуб не буду, занадто дорого». Поясню, до чого це може привести.

Згодом сусідні зуби зсуваються, і місця не залишається ні для коронки, ні для імпланта. Верхній зуб заміщає собою дірку і зсувається вниз. Пацієнту потрібно дороге ортодонтичне лікування, верхній зуб підлягає видаленню, а потім протезують і верхній, і нижній зуб. Вартість лікування значно збільшується.

Ще один цікавий момент, пов’язаний з протезуванням зубів. На сайтах косметологів і пластичних хірургів періодично зустрічаються приклади робіт щодо зменшення носогубних складок і підняття куточків губ. Найчастіше виникнення таких зморшок пов’язане не лише з віковими змінами, а зі зменшенням нижньої третини обличчя через відсутність одного або декількох жувальних зубів.

Чи помічали ви, що у літніх людей губи мовби загорнуті всередину, а вираз обличчя невдоволений? Зазвичай це пов’язано з повною або частковою відсутністю зубів. Тому перш ніж вирушати до кабінету косметолога, варто відновити зуби. Відсутність навіть 2-3 зубів може кардинально змінити загальний вигляд обличчя.

Якщо вас турбують проблеми із зубами, не займайтеся самолікуванням – відвідайте лікаря-стоматолога. Багато часу це не забере, але допоможе вберегти вас від проблем і втрати коштів у майбутньому. І не забувайте: корінь більшості проблем в стоматології – погана гігієна!

За матеріалами

Источник: https://tutkatamka.com.ua/nathnennya/zhittya/8-vidpovidej-na-najbolyuchisi-zapitannya-pro-doglyad-za-zubami-vid-praktikuyuchogo-likarya-stomatologa/

Норма Развития
Добавить комментарий