Спазм жевательной мускулатуры

Спазм жевательной мускулатуры

Спазм жевательной мускулатуры

Жевательные мышцы и напряжение в жевательных мышцах, если его не убирать влияет на: деформацию костей черепа, провис тканей по нижней трети, отсутствие угла молодости, усугубление носогубных складок, брыли , миграцию тканей к центру лица, усугубляет впадину под скулой. Также напряжение в жевательных мышцах — это одна из причин отеков под глазами.

Я получаю отзывы от моих клиенток, что после выполнения упражнений на жевательные, хорошо уходит отёчность под глазами и припухлости.

1. Угол молодости теряется. Угол нижней челюсти поднимается вверх, в результате чего дуга нижней челюсти имеет направление ближе к вертикальному, что сразу выдаёт возраст.

2. Спазм жевательной мышцы наряду с шеей участвует в образовании брылей. Более того можно сказать, что спазм жевательной мышцы зависит от положения шеи. Они в совокупности предательски влияют на наше лицо.

3. Спазм жевательной мышцы меняет скуловую область, удлиняя её, что может быть одним из факторов образования носогубных складок.

4. Спазмированная жевательная мышца — валиком наползает на нижнюю границу глаза, что создаёт эффект запавших глаз.

5. Спазм жевательных мышц блокирует работу околоушных лимфатических узлов, что приводит к отеками на лице, и часто в области глаз.

6. Спазм жевательных мышц зажимает челюсть, что приводит к раннему стиранию зубной эмали.

7. Спазм жевательных мышц блокирует кровеносные сосуды, которые питают височно-нижнечелюстной сустав. И это мы ещё не коснулись изменений в височной и глубоких мышцах.

Жевательная мышца — это мышца, которая спазмируется даже от стресса и закрытых внутри эмоций.

Какие упражнения и приемы вас ждут в ОНЛАЙНКУРСЕ «Лицо и тело на миллион без пластики» по снятию спазмов жевательных мышц?

Техника 1 — постизометрическая релаксация — работа на сопротивление и растяжение жевательных мышцТехника 2 — расслабляющий массаж, который делается сразу после.

Эти и другие техники вы получаете по программе проработке всех жевательных мышц, глубоких и поверхностных!

А вы еще не записались в ОНЛАЙНКУРС Лицо и тело на миллион без пластики? Для тех, кто хочет помолодеть реально! Закажите программу онлайнкурса

В программе онлайнкурса более 120 видеоуроков по естественному омоложению на базе остеопатии.

Остеопатия — osteon — кость. Работая с костями черепа, таза, с мышцами и фасциями и их состоянием — это молодость взгляда, глаз, отсутствие носогубок, брылей, провалившегося вглубь лица, это устранение причин обвисания тканей и сохранение молодости!

Есть работа с тканями и костями, есть движение — ткани молоды и здоровы. Отсутствие этой работы и движения — застой, перерождением тканей из мышечной в соединительную, резорбция, старением кожи, фасциальные залипания, спайки, фиброзы.

Как убирать фиброзировние, спайки, фасциальные залипания, — более глубокие курсы после базовой программы.

Вы узнаете в базовой и углубленной программе техники остеопатии и получите глубокий подход к молодости лица. Будьте красивыми и молодыми!

А также приглашаю присоединиться в мои соц. сети!

Главным признаком тризма челюсти является напряжение мышечных тканей, отвечающих за пережевывание. Зачастую зубы при этом стиснуты, открыть рот трудно, не получается нормально разговаривать или есть. Когда причины появления таких спазмов непонятна, специалист пытается определить ее. От скорости диагностики зависит последующее действие.

Иногда триз челюсти сопутствует эпилептическим приступам, в такой ситуации нужно вколоть человеку противоэпилетическое средство. Если возникает подозрение на бешенство, человека нужно срочно отправить в больницу. Главные признаки бешенства возникают через несколько дней после заражения.

У пациентов возникает:

  • Бессонница.
  • Снятся кошмары по ночам.
  • Тревожность.
  • Мало влаги во рту.
  • Мышцы болят.

Причины

Если сводит кости нижней челюсти, то возникают неприятные ощущения в области подбородка, нижнего зубного ряда и губ. Понять, почему это происходит, поможет стоматолог, хирург или невропатолог. Эти неприятные ощущения может провоцировать множество факторов стоматологического либо неврологического характера.

В данном случае речь может идти о повреждении тройничного нерва, который отвечает за иннервацию лица. Для такого состояния характерным является распространение болевых ощущений в область расположения зубов и на одну сторону лица. Приступы боли, как правило, длятся 10–20 минут.

Если свело нижнечелюстные суставы, рекомендуется в первую очередь исключить онкологические заболевания головы, полости рта и носоглотки, поскольку эти опасные патологии в большинстве случаев сопровождаются именно этими симптомами. При выявлении указанного вида спазмов рекомендуется в срочном порядке обратиться к врачу, который назначит обследование с целью выявления признаков опухолевых образований.

Появление тризма свойственно для болезней, вызывающих рефлекторное раздражение или повреждение нервных тканей. Спазмы обусловлены не только очагами воспалительных процессов, но и множеством системных расстройств.

Различают несколько факторов, провоцирующих заболевание:

  • Воспаление в тканях возле зубов, в суставе или нижней челюсти.
  • Вывих или перелом.
  • Проблемы с тройничным нервом.
  • Инсульт или новообразование в голове.
  • Осложнение в результате анестезии.
  • Воспаляется надкостница.
  • Раздражаются жевательные мышцы по причину пульпита или кариозных процессов.
  • Артроз в суставах.

Тризм может проявляться по причине удара в челюсть или из-за резкого обливания холодной водой головы. Нужно следить за собственным организмом, поскольку тризм может проявляться на первых стадиях столбняка и даже бешенства.

Повышается вероятность развития болезни в таких ситуациях:

  • Псевдобульбарный паралич.
  • Тетании.
  • Эпилепсия.
  • Менингит.
  • Кровоизлияние в мозг.
  • Истерия.

Кроме вышеуказанных расстройств есть вероятность появления спазма.

Тест 3

Рот закрыт, в обычном положении плотно, круговыми движениями исследуем каждый участок жевательной мышцы на предмет болезненности и уплотнений. Не пропускайте околоушную область.

Горизонтальную складку пытаем взять в области сустава, не кожу, а все ткани и вытягиваем её вперёд от лица медленно спускаемся вниз. Оцениваем, насколько болезненно выполнять этот тест.

Открываем рот насколько можем, специально не усиливаем открытие. Вертикально пытаемся разместить 4 пальцы в открытый рот. Проходит меньше трёх пальцев — выраженный спали жевательных мышц!

Проходит 3-4 пальца, но есть дискомфорт, напряжение в области сустава нижней челюсти и жевательной мышцы — спазм жевательных мышц есть.

Вам легко дались все три теста, нет болезненных точек, рот открывается достаточно и в течение дня Вы никогда не испытываете напряжение в нижней челюсти и не отмечаете постоянно зажатую челюсть?

Источник: https://nike-force.ru/spazm-zhevatelnoy-muskulatury/

Тризм челюсти: 6 фактов о заболевании

Спазм жевательной мускулатуры

Тризм челюсти у человека может произойти внезапно, но не беспричинно. Попросту ваш рот внезапно «заклинит», и без дополнительных усилий, боли, а может быть, даже с усилиями вы не сможете открыть его для употребления и пережевывания пищи, общения и разговоров, смеха или зевания. Страшно? Читайте статью редакции портала UltraSmile.ru – узнаете интересные факты о данной патологии.

Спазм не позволяет челюсти смыкаться и размыкаться

Сначала давайте разберемся, что такое тризм. Это явление, при котором напрягаются сразу три группы мышц: жевательные, височные и крыловидные. В результате чего у человека происходит кратковременный или, что хуже, долговременный спазм или судорога, плотно смыкаются верхняя и нижняя челюсть, сжимаются верхние и нижние зубные ряды.

Тризм мешает дышать и открывать рот

Открыть рот при описанной выше ситуации в большинстве случаев становится просто невозможно без профессиональной помощи, даже при приложении максимальных усилий, а человек испытывает сильнейший болевой синдром при попытках разжать зубы.

Данная проблема может затруднить дыхание

Как итог, возникают трудности с дыханием, кислородное голодание, нарушается речь и процесс глотания. При учащении случаев тризма, при отсутствии своевременных мер по его лечению человек также жалуется на проблемы с пищеварительным трактом и желудком, на ухудшение психологического состояния, на истощение.

Заболевание угрожает целостности эмали

В переводе с греческого тризм означает «писк» или «скрежет». Зубы при подобной патологии так плотно стискиваются между собой, что может произойти их повреждение.

Не застрахованы люди с подобной проблемой и от появления сколов и трещинок на эмали, что приводит в дальнейшем к стоматологическим неприятностям: увеличивается риск заполучить кариес, травматический пульпит, повышенную чувствительность эмали и реакции на термические, вкусовые (кислое, соленое, острое) раздражители. Также страдает эстетика улыбки.

После приступов могут возникать сколы на зубах

Патология может сигнализировать об опасных заболеваниях

Возникнуть такой сбой в отлаженной работе челюстно-лицевого аппарата может из-за раздражения троичного нерва, расположенного на нижней челюсти. А вот раздражающих факторов тут существует несколько:

  • неквалифицированное стоматологическое вмешательство: например, при травматическом удалении зуба или при неправильной постановке укола анестетика, после образования гематом. Также патология может появиться в результате недостаточной подготовки к имплантации зубов, когда специалист подобрал неправильную модель импланта без учета состояния и качества, плотности костной ткани челюсти пациента,
  • наличие острых, длительно протекающих воспалительных процессов в костной ткани челюсти: периостит, образование десневого капюшона и длительное течение перикоронарита над зубом мудрости, остеомиелит, флегмона,
  • заболевания нервной системы: истерия, эпилептические припадки, паралич, невротические состояния,
  • переломы и вывихи челюсти.

Вывих челюсти может сопровождаться данным симптомом

Вызвать сильный тризм жевательных мышц могут невралгия троичного нерва, различные травмы и переломы челюсти.

Именно поэтому, если у вас случилась такая неприятность, как резкое, непроизвольное сжатие челюстей, нужно немедленно обратиться к врачу.

Каждая минута дорога еще и потому, что заболевание может не только привести к затруднению дыхания и невозможности полноценно питаться, но и быть сигналом кровоизлияния в мозг, наличия менингита, онкологии, инсульта, столбняка или бешенства.

Бывают разные степени тризма

Если у вас или человека из окружения произошел спазм нижнечелюстных мышц, то важно проверить, имеет ли пострадавший возможность открывать рот.

Если ему удается раскрыть его на 3-4 сантиметра, то врачи в дальнейшем говорят о легкой степени поражения. Если всего на 1-2 сантиметра – о средней степени развития заболевания.

Когда же рот открыть невозможно, то диагностируют тяжелую патологию.

Чаще всего тризм бывает двусторонний – возникает на фоне неврологии и поражения различными инфекциями. Реже, односторонний – возникает на фоне воспалительного процесса в костной ткани челюсти.

Во втором случае лицо пациента становится перекошенным, челюсть смещается в одну из сторон. Мышцы при этом становятся твердыми, «каменными» на ощупь, вздуваются.

Патологии важно дифференцировать от перелома челюсти, от артроза.

Иногда без стационарного лечения и уколов не обойтись

Если у человека возник тризм челюсти, то первое, что делает врач – ставит укол ботокса для того, чтобы вызвать расслабление жевательных мышц.

Также специалисту приходится использовать подручный инструмент для разжатия челюстей.

Такая мера помогает обследовать пациента и поставить точный диагноз, а также незамедлительно притупить к дальнейшему лечению, которое чаще всего проводится в условиях стационара.

Так, если причиной патологии стали нервные расстройства, то может быть прописан прием седативных препаратов, антидепрессантов и нейропсихических средств, мышечных релаксантов для расслабления мускулатуры наподобие «Каризопродола» или «Сирдалуда».

При наличии воспалительных процессов не обойтись без антибиотикотерапии, противомикробных препаратов и физиолечения (ультразвук, лазер, электрофорез). При переломе челюсти обязательно накладывается иммобилизационная повязка. При наличии гнойников необходимо вскрывать и дренировать их.

При подозрении на столбняк вводят противостолбнячную сыворотку.

Иногда потребуется иммобилизационная повязка и лечение в стационаре

Но неужели принимать лекарства нельзя дома? Можно, но только в том случае, если у вас подвижна и функциональна нижняя челюсть, что при запущенных случаях тризма бывает редко.

При сильных спазмах пациент нуждается в уходе профессиональных врачей, он не может полноценно принимать пищу и пить, поэтому питательные вещества вводятся ему при помощи инъекций или внутривенно, при помощи зондов.

В обязательной госпитализации также нуждаются те пациенты, у которых тризм возник на фоне столбняка или при подозрениях на бешенство – даже при условии, что рот у них после оказания первой помощи стал открываться, а дыханию и питанию ничего больше не препятствует.

При устранении острой симптоматики пациенту также назначаются гимнастические упражнения для разработки челюсти.

Облегчить симптомы тризма можно в домашних условиях

Подчеркнем, что делать это можно только после консультации с врачом, иначе можно лишь навредить себе. Итак, если у вас произошел тризм челюсти, то облегчить свое состояние можно такими методами:

  • массаж: мягко воздействуйте на области вокруг нижней челюсти. Слева и справа, чуть пониже ушных раковин можно эффективно расслабить мышцы, если без лишних усилий в течение тридцати секунд нажимать на них указательным и средним пальцами рук,
  • выпить таблетку обезболивающего: если рот удается открыть, что возможно при легких стадиях заболевания, то можно принять «Нурофен» или «Найз», а также другие подходящие вам анестетики из домашней аптечки,Облегчить состояние поможет таблетка обезболивающего
  • применение тепла или холода: некоторые специалисты советуют чередовать холодные и горячие компрессы, но здесь нужно быть особенно осторожными. Холод окажет хороший анестезирующий эффект и снимет симптомы воспаления, но не переусердствуйте, иначе не избежать некроза тканей. Тепло усиливает кровообращение и способно привести к облегчению, но оно противопоказано в том случае, если имеет место быть гнойный очаг,
  • расслабление: нужно постараться найти уединенное место и отдохнуть. Хорошо, если удастся прилечь и нормализовать дыхание, закрыть глаза и даже помедитировать.

Если спазм мышц произошел у пациента из-за неправильно оказанного стоматологического вмешательства, из-за невылеченного кариеса или периостита, а также из-за травм челюсти, то врачи обычно дают благоприятные прогнозы: состояние при своевременно оказанной помощи обычно приходит в норму спустя 1-3 недели. Но если долго откладывать лечение на потом, то этим сроком можно не ограничиться. Чем больше времени проходит, тем сложнее тризм поддается лечению.

В тех ситуациях, когда виной всему становятся системные заболевания, лечиться придется гораздо дольше.

Ну и самый неблагоприятный прогноз при состояниях, когда тризм возникает как предвестник бешенства или столбняка – в таких случаях встречаются даже летальные исходы.

Именно поэтому всегда будьте на страже своего здоровья и бейте тревогу даже в случае незначительного ухудшения самочувствия. Также не забывайте вакцинировать своих детей, себя и домашних питомцев от этих страшных заболеваний.

(2 5,00 из 5)
Загрузка… профилактика

Источник: https://ultrasmile.ru/trizm-cheljusti/

Для каких болезней характерен тризм жевательной мускулатуры челюсти: причины, симптомы и лечение – Psy Knowledge

Спазм жевательной мускулатуры

Тризм — спазм жевательных мышц или их непроизвольное сокращение, в результате чего челюсти оказываются стиснутыми, и их очень сложно или вообще невозможно разжать. Отчего это происходит? Из-за раздражения тройничного нерва в ходе стоматологических манипуляций или при патологиях и травмах зубочелюстной системы.

Тризм также может проявляться как признак других заболеваний – столбняка, эпилепсии и т.д. Пациенты испытывают боли в области лица, которые усиливаются от прикосновений, во время жевания, при попытке открыть рот.

Из-за ограничения движений в височно-нижнечелюстном суставе невозможно нормально говорить, есть, даже дышать.

Далее мы детально расскажем о причинах, провоцирующих тризм, и о способах его лечения.

Симптомы

Тризм проявляется стискиванием зубов. Характерная симптоматика:

  • сводит челюсть. Cпазмированные жевательные и височные мышцы с одной или двух сторон становятся напряженными, вздутыми, плотными на ощупь;
  • рот открывается с трудом или не открывается вовсе;
  • при попытке открыть рот чувствуется боль;
  • в некоторых случаях повышается температура тела;
  • появляются проблемы с речью, приемом пищи, дыханием, как следствие стискивания зубов.

Проявления тризма

Формы

Различают три степени тризма:

  • легкая – рот открывается, расстояние между центральными резцами составляет 3-4 см;
  • средняя – рот открывается на 1-2 см;
  • тяжелая – невозможность разомкнуть челюсти, открытие рта менее, чем на 1 см.

Поскольку для диагностики требуется визуальный осмотр полости рта, в воспаленный участок делают укол ботокса. Иначе разжать зубы проблематично.

Среди причин спазма в стоматологической практике встречаются следующие:

  • последствия нижнечелюстной анестезии – образование кровяного сгустка после укола;
  • осложнение челюстно-лицевых операций. Например, раздражение тройничного нерва в ходе удаления;
  • воспалительные процессы, затрагивающие околозубные ткани, челюстные кости и суставы: перикоронарит, периостит и т.п.;
  • гнойные опухоли, распространившиеся на костную ткань;
  • перелом или вывих нижней челюсти.

В некоторых случаях тризм проявляется как признак ряда нарушений и патологических состояний, таких как столбняк, менингит, паралич, эпилепсия, опухоли головного мозга, невралгия (поражение) тройничного нерва и т.д.

Причина тризма – раздражение тройничного нерва

Что делать при стискивании зубов

При подозрениях на бешенство или столбняк больного нужно срочно госпитализировать.

В остальных случаях следует записаться к доктору, а до этого в домашних условиях прибегнуть к таким мерам:

  1. Принять стероидное противовоспалительное средство.

    Ибупрофен или Напроксен уменьшат воспаление в суставах и обезболят.

  2. Сделать теплый компресс. Можно использовать бутылку, наполненную теплой водой. Достаточно приложить ее к больному месту на полчаса: это усилит кровообращение и снимет спазмы, поможет расслабить мышцы.

  3. Приложить холод к больному месту.

    Через 5-10 минут после теплого компресса нужно охладить больное место, снять воспаление. Затем снова рекомендуется приложить что-то теплое.

  4. Помассировать жевательные мышцы и челюстные суставы.

    Кончиками указательного и среднего пальцев нужно нащупать мягкий участок на щеках в области нижней челюсти и помассировать его в течение 30 секунд легкими движениями, без надавливания. Это поможет мышцам расслабиться.

  5. Снять стресс и расслабиться.

    Можно просто уединиться на 15 минут и полежать в тишине, не думая ни о чем. Поможет йога и медитация.

Лечение тризма в домашних условиях

Опасен ли тризм

Безусловно, да. Во-первых, из-за невозможности нормально разомкнуть челюсть человек перестает есть, со временем это приводит к проблемам с желудком и кишечником и угрожает физическим истощением.

Опасно и затруднение дыхания, так как это может привести к кислородному голоданию.

При сильном смыкании челюстей также возможны повреждения зубной эмали.

Особенно опасен тризм, вызванный инфекционными (менингит, столбняк, бешенство), онкологическими (опухоли мозга) и сердечно-сосудистыми (инсульт) заболеваниями.

Цель лечения – ликвидация причины, вызвавшей тризм.

Если тризм был вызван воспалительными процессами в ротовой полости, лечение включает:

  1. Устранение причины тризма. Например, удаление воспаленного зуба или иммобилизация челюсти (при переломах или вывихах).

  2. Физиотерапия.

    Как вариант – ультразвуковая или лазерная терапия для снятия боли и воспаления, электрофорез анестетиков для моментального обезболивания.

  3. Противомикробная терапия.

    Прием антибиотиков (Линкомицин, Амоксилав, Ципролет, Ципрофлоксацин, Амоксицилин, Клиндамицин, Далацин Ц и др.) или аналогичных противомикробных препаратов (Стрептоцид, Сульфацил и т.п.).

Если спазмы были вызваны невротическими состояниями, показаны успокоительные средства (валериана, пустырник и т.д.). В иных случаях эффективны мышечные релаксанты, уменьшающие напряжение мускулатуры – Каризопродол, Диоксоний.

Очень важно, чтобы во время терапии пациент получал необходимое количество питательных веществ и жидкости.

И если самостоятельно человек не может есть и пить, проводится подкожное введение жидкости и парентеральное питание (введение питательных веществ внутривенно).

Мы подобрали список стоматологический кабинетов, где вам окажут помощь при симптомах тризма.

Источник: https://psyhologvsochi.ru/zdorove/dlya-kakih-boleznej-harakteren-trizm-zhevatelnoj-muskulatury-chelyusti-prichiny-simptomy-i-lechenie.html

Как предотвратить спазм жевательных мышц

Спазм жевательной мускулатуры

Эта информация поможет вам предотвратить спазм жевательных мышц (тризм) во время и после операции или радиотерапии. Тризм — это состояние, когда вы не можете открыть рот так широко, как обычно.

Вернуться к началу

Строение челюстей

Челюсти – это пара костей, которые образуют основу рта и зубов (см. рисунок 1).

Рисунок 1. Кости и мышцы челюстей

  • Верхняя челюсть – это верхняя челюстная кость.
  • Нижняя челюсть – это нижняя челюстная кость.
  • Височно-нижнечелюстной сустав – это место крепления нижней челюсти к черепу.
  • Жевательная мышца – это мышца, соединяющая нижнюю челюсть с черепом.

Рисунок 2. Нормальная высота открытого рта

Открытие и закрытие рта обеспечивают множество мышц и нервов, расположенных вокруг челюстей. Большинство людей могут открыть рот на 35-55 миллиметров (1,4-2,2 дюйма), что равно ширине 3-х пальцев руки (см. рисунок 2).

Вернуться к началу

О тризме

Тризм может произойти в любое время, сразу после или даже спустя годы после лечения. Это состояние может произойти в следующих случаях:

  • если у вас опухоль, затронувшая кости, мышцы и нервы, контролирующие открытие рта;
  • после операции на органах головы и шеи;
  • после лучевой терапии в области головы и шеи.

Когда ткани начинают заживать после хирургической операции, может развиться фиброз (рубцевание). Кроме того, фиброз может усиливаться спустя годы после радиотерапии.

Если вы не можете достаточно широко открыть рот, врачу трудно осмотреть ротовую полость. Это может быть связано и с другими проблемами, например:

  • орошение полости рта и чистка зубов (гигиена полости рта), что может привести к появлению неприятного запаха изо рта, вызвать кариес и инфекции полости рта;
  • жевание и глотание, из-за чего вам может быть сложно есть и пить;
  • речь;
  • поцелуи;
  • установка дыхательной трубки, например, если вам когда-либо понадобится общая анестезия (введение препарата, чтобы вы уснули во время операции или процедуры);
  • проведение рутинного лечения зубов.

При возникновении тризма, лечение его очень затруднено. Вот почему важно предотвращать тризм и как можно раньше начинать лечение этого состояния.

Вернуться к началу

Как предотвратить тризм

Существует 4 основных способа предотвращения тризма. Даже при отсутствии симптомов тризма для его предотвращения следует делать следующее:

  • массажируйте мышцы челюсти;
  • тренируйте мышцы челюсти;
  • следите за хорошей осанкой;
  • соблюдайте надлежащую гигиену полости рта.

Следуйте указаниям в разделе ниже. Дышите нормально и не задерживайте дыхание. Если вы чувствуете боль, онемение или покалывание, немедленно остановитесь и позвоните своему врачу.

Если вам делали операцию, проконсультируйтесь с врачом или медсестрой/медбратом, прежде чем следовать инструкциям в этих разделах.

Массажируйте мышцы челюсти

Прижмите указательный и средний пальцы к кости скулы. Массажируйте пальцами жевательную мышцу, которая крепится к нижней челюсти (см. рисунок 3). Во время движения пальцами найдите участки, которые чувствительны или напряжены. Массажируйте эти участки круговыми движениями пальцев в течение 30 секунд. Делайте по 2-3 захода в день.

Рисунок 3. Массаж мышц челюсти

Старайтесь не сжимать челюсти, когда вы испытываете стресс или по привычке. Это поможет расслабить мышцы челюсти.

Тренируйте мышцы челюсти

Используйте зеркало, чтобы выполнять эти упражнения правильно. Данные упражнения помогут хорошо растягивать мышцы, но не должны причинять боль. Повторяйте их по 2-3 захода в день.

Упражнения на амплитуду движений и растяжение

Сядьте или встаньте. При выполнении этих упражнений ваша голова должна оставаться в одном положении.

  1. Откройте рот как можно шире, пока не почувствуете хорошее растяжение, но без боли (см. рисунок 4). Удерживайте это положение в течение ____ секунд.

    Рисунок 4. Открытие рта как можно шире

  2. Сместите челюсть влево (см. рисунок 5). Удерживайте это положение в течение 3 секунд.
  3. Сместите челюсть вправо (см. рисунок 6). Удерживайте это положение в течение 3 секунд.

    Рисунок 5. Смещение челюсти влево

    Рисунок 6. Смещение челюсти вправо

  4. Делайте круговые движения нижней челюстью. Сделайте по 5 круговых движений в каждом направлении.

Упражнение на пассивное растяжение

  1. Положите 1 большой палец на верхние зубы посредине челюсти.
  2. Прижмите указательный палец другой руки к нижним передним зубам посредине челюсти.
  3. Откройте рот с помощью пальцев (см. рисунок 7).

    Не сжимайте челюсти и не сопротивляйтесь движению. Все усилия по открыванию рта должны приходиться на пальцы. Удерживайте это положение в течение ___ секунд.

Рисунок 7.

Открытие рта с помощью указательного и большого пальцев

Следите за правильной осанкой

Рисунок 8. Правильная осанка

Правильная осанка означает сидеть и стоять так, чтобы ваши уши, плечи, бедра, колени и лодыжки были выровнены по горизонтали (см. рисунок 8).

Чтобы поддерживать правильную осанку, необходим хороший тонус и растяжка мышц шеи и плеч. В этом вам помогут следующие упражнения. Делайте их по 2 захода каждый день.

Растяжка шеи

Исходное положение сидя или стоя, руки вдоль туловища. Удерживайте каждую растяжку в течение 30 секунд.

  1. Наклоните голову вперед (см. рисунок 9).
  2. Наклоните голову назад (см. рисунок 10).

    Рисунок 9. Наклон головы вперед

    Рисунок 10. Наклон головы назад

  3. Поверните голову вправо (см. рисунок 11).
  4. Поверните голову влево (см. рисунок 12).

    Рисунок 11. Поворот головы вправо

    Рисунок 12. Поворот головы влево

  5. Наклоните голову, стараясь приблизить левое ухо к левому плечу (см. Рисунок 13).
  6. Наклоните голову, стараясь приблизить правое ухо к правому плечу (см. Рисунок 14).

    Рисунок 13. Наклон головы влево

    Рисунок 14. Наклон головы вправо

Втягивание подбородка

  1. Исходное положение сидя или стоя, руки вдоль туловища.
  2. Глядя вперед, втяните подбородок.
  3. Оттяните голову назад, чтобы уши оказались на ровне с плечами (см. рисунок 15). Оставайтесь в этом положении в течение 3 секунд.
  4. Медленно повторите это упражнение 10 раз.

Рисунок 15. Втягивание подбородка при оттягивании головы назад.

Сжатие лопаток

  1. Исходное положение сидя или стоя, руки вдоль туловища. Втяните подбородок как описано в упражнении выше.
  2. Сведите и сожмите лопатки вместе как можно сильнее (см. рисунок 16).
  3. Оставайтесь в этом положении в течение 3 секунд.
  4. Медленно повторите это упражнение 10 раз.

Рисунок 16. Сжатие лопаток вместе

Соблюдайте надлежащую гигиену полости рта

  • Чистите зубы и язык утром после сна, после каждого приема пищи и перед сном.
  • Если у вас установлены съёмные зубные протезы, снимайте и очищайте их каждый раз, когда чистите зубы. Не ложитесь спать с протезами во рту.
  • Чистите зубы зубной нитью один раз в день перед сном.

Вернуться к началу

В случае развития спазма жевательных мышц при открытии рта

Чем раньше вы начнете лечение спазма жевательных мышц, тем легче будет возобновить нормальную работу челюстей. Если у вас возникло напряжение в челюсти, немедленно позвоните врачу или медсестре/медбрату. Они могут направить вас к медицинскому сотруднику-специалисту, как описано ниже.

  • К специалисту по речи и глотанию, физиотерапевту или к обоим. Они помогут вам сохранить способность открывать рот и возвратить любые потерянные способности. Эти специалисты используют самые различные методики, например, физические упражнения, растяжку и массаж. Они также могут порекомендовать вам использовать специальные устройства, которые помогут открыть рот.
  • К врачу-реабилитологу. Эти специалисты оценят насколько хорошо вы можете открывать рот. Они могут назначить вам лекарства от боли или спазмов (внезапного сильного сокращения мышц), предложить другие способы лечения или порекомендовать медицинские устройства, чтобы помочь вам.

Ваш врач обсудит с вами, направление к какому специалисту будет наиболее полезным для вас.

Вернуться к началу

Источник: https://www.mskcc.org/ru/cancer-care/patient-education/trismus

Норма Развития
Добавить комментарий